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coach sportif à Ornans
Thomas LORGE Coach sportif à Ornans
Présentation et expérience du coach

Thomas Lorge est un coach sportif certifié à Besançon et sa région.

Il est titulaire d'une licence STAPS en entraînement sportif et du BJEPS AGFF.
Thomas est également titulaire du brevet de Moniteur Fédéral de Football et du BNSSA d'assistant Maître-Nageur.


Enthousiaste et pédagogue, Thomas  suit une approche du sport et du fitness qui promeut la performance sans pour autant négliger le plaisir de la pratique.
Il privilégie également la correction des mouvements, pour que vous puissiez pratiquez et atteindre vos objectifs en toute sécurité :

- Vous souhaitez prendre du muscle ou perdre du poids ?
Coach Thomas met en place pour vous un programme d'entraînement personnalisé adapté à votre objectif et vous fournit les conseils nutritionnels, pour accélérer l'atteinte de votre but

- Vous souhaitez vous remettre en forme ?
Votre coach vous fait progresser en compétences et condition physique pour que vous retrouviez le plaisir du mouvement.

Eternel étudiant, Thomas prépare actuellement la certification FMS (Funtional Mouvement Screen), pour vous faire progresser vers vos objectifs en personnalisant son approche au plus près de vos possibilités physiques.



  • Lieux des séances

    En extérieur , À domicile

  • Moyens de paiement

    espèces

  • Formation

    - Licence d'Entraînement Sportif
    - Brevet de Moniteur Fédéral de Football,
    - BNSSA assistant maître nageur
    - BJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force
    - Certification FMS à venir

  • Langues parlées

    Français


Séance type

Votre première rencontre avec Thomas vous permettra de lier connaissance et de discuter avec lui de vos objectifs et de la manière de les atteindre.
Votre coach suit une méthode de préparation physique non traumatique, utilisant des bandes élastiques et des sangles TRX, pour faire travailler vos muscles sans heurts.


La séance suit un déroulement précis, débutant par un échauffement articulaire et musculaire, puis le corps de séance, adapté à votre objectif, et le retour au calme, constitué d'automassages au rouleau, au bâton et à la balle.
Les automassages ont pour but d'accélérer votre récupération, et peuvent également être utilisés en début de séance pour faciliter l'échauffement.


Zones de déplacement
20 km
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jeu. 04 mars
ven. 05 mars
sam. 06 mars
dim. 07 mars
lun. 08 mars
mar. 09 mars
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jeu. 18 mars
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  • À domicile
  • Coach Sportif
  • En extérieur
  • FMS
  • Football
  • Perte de poids
  • Prise de masse musculaire
  • Remise en forme
  • Séance Individuelle
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • Stretching
5,0 (1 avis)
Anne-Cécile Begel Juin 2018

Je recommande fortement Thomas qui m'a fait perdre 10kg et a changé ma façon de voir la vie.

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