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À chaque discipline, son coach

Découvrez nos disciplines sportives
Perte de poids
Perte de poids

Une perte de poids est une reprise en main nécessitant la création de nouvelles habitudes sur le long terme. C'est une étape importante à ne pas négliger car cela à un réel impact sur la santé, qu'il s'agisse d'une perte de poids volontaire ou involontaire.

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Musculation
Musculation

La musculation est généralement l’activité principale réalisée dans les salles de sport qui vise à permettre le développement de la masse musculaire en effectuant des exercices physiques ciblés sur les parties du corps que l’on cherche à muscler.

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Remise en Forme
Remise en Forme

La remise en forme concerne le bien-être du client. Il s’agit d’améliorer votre condition physique, et de vous détendre sur le long terme.

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Pilates
Pilates

La méthode pilates est un système d'entraînement mis au point par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle permet un renforcement en douceur et complet du corps en se basant sur des exercices dynamiques et statiques, destinés à vous apprendre à ressentir, contrôler et mieux utiliser vos muscles, pour vous sentir mieux dans votre corps.

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Yoga
Yoga

Le yoga est une activité sportive qui s’identifie comme une discipline du corps mais également comme une discipline de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques ayant pour but de limiter son stress et à apprendre à se relaxer.

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Running
Running

Le running est une pratique sportive qui désigne la course à pied. A la différence du jogging, qui est une activité occasionnelle, le running est une pratique de course à pied qui se réalise de manière fréquente, centrée sur la performance et la compétition.

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Cross Training
Cross Training

Le cross training est une modalité d'entraînement qui permet de développer conjointement plusieurs qualités athlétiques telles que la force, l'endurance, la vitesse. L'entraînement est structuré sous forme de circuits, où les exercices s'enchaînent avec de faibles temps de repos. Le rythme est plus ou moins soutenu, suivant la ou les qualités que vous souhaitez développer.

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Sports de Combats
Sports de Combats

Les sports de combat correspondent à un ensemble d’activités sportives et physiques, qui mettent en avant un affrontement entre deux combattants de la discipline en question selon des règles et des codes établis.

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Boxe
Boxe

Le terme boxe au sens large, désigne l'utilisation des membres, pieds et poings, pour frapper un adversaire et lui causer des dommages, voir le rendre inconscient. Au sens plus précis, la boxe est la discipline sportive de combat opposant deux adversaires s'affrontant uniquement avec leurs poings, protégés par des gants rembourrés de mousses.

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Self Défense
Self Défense

Art de la défense personnelle ou de l’autodéfense sans arme. La self-défense ou défense personnelle ou auto-défense, désigne l'action mais aussi par extension, toutes les disciplines, permettant de se défendre dans une situation d'agression. Apprenez à faire face à une attaque lorsque vous êtes désarmé.

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Préparation physique
Préparation physique

La préparation physique désigne l'ensemble des méthodes qui vise à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse. La préparation physique peut être générale, c'est-à-dire accroître votre condition physique sans but autre que la forme et la santé, ou spécifique, pour augmenter vos performances dans votre sport de prédilection.

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Natation
Natation

La natation sportive regroupe différentes catégories de pratique. La nage de vitesse, parcourir une distance donnée le plus vite possible avec un style de nage prédéfini est la discipline la plus connue. Le plongeon, la natation synchronisée et le waterpolo sont rangés sous le terme natation sportive.

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Golf
Golf

Le golf est un sport de précision. Il consiste à envoyer un balle dans un trou en la frappant avec des clubs. La victoire est obtenue en introduisant la balle dans une série de 18 trous avec le moins de coups possibles.

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Tennis
Tennis

Le tennis est un sport de raquettes opposant deux adversaires (ou deux couples) de s'affronter sur un terrain délimiter par des lignes blanches au moyen d'une balle. Le but étant de d'envoyer la balle de tennis dans le terrain adverse de telle sorte que l'adversaire soit dans l'impossibilité de la renvoyer.

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Fitness
Fitness

Le mot fitness cache une pluralité d’activités physiques en tout genre, individuelles comme collectives. Il existe différents exercices comme le cardio, la musculation ou encore la zumba. Le fitness permet de se concentrer sur une perte de poids, de travailler le corps dans son intégralité, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir.

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Marche Nordique
Marche Nordique

La marche nordique est un sport dérivé du ski de fond, très populaire dans les pays scandinaves. La discipline se pratique été comme hiver, elle consiste en une marche rapide avec l’aide de bâtons spécifiques et permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire.

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Zumba
Zumba

La Zumba est un système d'entraînement physique cardiovasculaire et musculaire, similaire à de l'aérobique. La méthode est basée sur des enchaînements chorégraphiques exécutés à haute et basse intensité, sur des rythmes musicaux latino-américains et du monde, pour développer endurance, souplesse et coordination.

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Electro-Stimulation
Electro-Stimulation

Deux ou plusieurs électrodes transmettent une impulsion électrique variable aux muscles.

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Sports de voiles
Sports de voiles

Pratiquer la voile permet de solliciter des muscles et contribue donc au travail de l’équilibre et de la force musculaire permettant de solliciter les adaptations cardio-respiratoires en travaillant l’endurance.

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Danse
Danse

La danse est un enchaînement de pas et de mouvements du corps souvent réalisé sur un fond musical. La danse peut être perçue comme un art, soit l’art de réaliser des chorégraphies mais également comme une activité physique dont le but est de se mouvoir afin de rester en forme.

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Ski Alpin
Ski Alpin

Le Ski-Alpin est une discipline pratiquée sur une pente enneigée. Le Ski-Alpin se différencie d’autres pratiques de ski telles que le ski de fond pratiqué sur de longues distances et sur des pistes à faible dénivelé.

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Découvrez nos disciplines bien-être
Acupuncture
Acupuncture

L’acupression est une thérapie issue de la médecine traditionnelle chinoise visant à stimuler les points d'acupuncture en exerçant une pression dessus dans le but de rééquilibrer l'énergie au sein des méridiens.

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Aromathérapie
Aromathérapie

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles dans un but préventif, curatif ou de mieux-être. Elle a une visée thérapeutique lorsqu’elle a pour objectif de traiter un symptôme précis, qu’il soit d’ordre physique ou psycho-émotionnel, mais elle peut également permettre d’accéder à la sérénité et à la détente.

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Hypnose
Hypnose

L’hypnose est une pratique spécifique qui vient désigner un état modifié de conscience, état pouvant être induit par un professionnel mais aussi par nous-même.

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Massage Ayurvédique
Massage Ayurvédique

L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle pratiquée en Inde. Elle est dite Holiste, c'est-à-dire qu’elle prend en compte les conditions physiques, mentales et émotionnelles. Son but est de soigner les symptômes et non pas de chercher la base du problème, l’Ayurvéda fonctionne donc à l’envers de la kinésiologie. Le massage s’effectue dévêtu, allongé sur une table de massage ou directement sur le sol.

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Massage Thérapeutique
Massage Thérapeutique

Le massage thérapeutique élimine les douleurs et le stress apportant au patient un meilleur état physique et psychologique. Le massage thérapeutique diffère des massages relaxants par son pouvoir de guérison. Il a pour objectif de soulager et de soigner les maladies pouvant affecter l'organisme. Cette propriété lui confère la capacité de venir à bout de bon nombre de douleurs physiques et de troubles psychologiques du patient.

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Naturopathe
Naturopathe

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Cette pratique conduit chaque personne à développer une hygiène globale de vie. Les piliers de cette pratique sont : une meilleure alimentation , un bon sommeil, la pratique d’exercices physiques régulière, la médecine par les plantes. La naturopathie est une médecine de prévention, elle concerne donc les personnes en bonne santé et qui souhaite le rester. Mais des troubles quotidiens peuvent également trouver des solutions grâce à cette approche tels que des troubles ORL, une fatigue chronique, l’insomnie , les maux d’estomacs etc …

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Nutrition
Nutrition

La nutrition est la discipline qui étudie les aliments et leur utilisation par l'organisme. C'est un élément clé de la santé : certaines maladies sont directement liées à ce que l'on mange.

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Ostéopathie
Ostéopathie

L'ostéopathie est une pratique exclusivement manuelle qui lève en particulier les blocages articulaires du corps pour lui permettre de mieux fonctionner. Elle agit à distance à partir du système musculo-squelettique sur les principaux organes du corps humain en utilisant des techniques de pression, d’élongation ou de torsion.

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Reiki
Reiki

Le reiki est une méthode de soin japonaise non conventionnelle appartenant à l’approche énergétique, qui utilise le toucher soit l’imposition des mains afin d’obtenir une forme de relaxation méditative du corps.

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Shiatsu
Shiatsu

Le shiatsu est une discipline d’origine japonaise de plusieurs millénaires qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une technique de massothérapie qui permet de rééquilibrer l’énergie dans les zones du corps. Le massage s’effectue en exerçant une pression avec les pouces ou les doigts mais également avec les paumes. Il est pratiqué pour diminuer le stress, permettre de se détendre, d’assouplir les muscles et stimuler la circulation du sang et de manière générale d’améliorer les flux énergétiques !

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Sophrologie
Sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

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Ventouses
Ventouses

L’utilisation des ventouses provient de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.). Elle est pratiquée de nos jours par les Kinésithérapeutes ou les Ostéopathes. Les pratiquants l'utilisent en créant une dépression dans la cloche, permettant de pouvoir aspirer la peau et notamment le sang, en dehors du patient afin d’éliminer toxines, chaleur, cellulite etc.

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Masseur-Kinésithérapeute
Masseur-Kinésithérapeute

Le masseur kinésithérapeute est un spécialiste du traitement des troubles du mouvement, des déficiences ou des altérations des capacités fonctionnelles. Il utilise des techniques spécifiques (massages, étirements, contentions...) adaptées à chaque patient, pour mobiliser ou stimuler les tissus ou muscles endommagés ou altérés, pour effectuer une rééducation neuromusculaire, corrective ou compensatrice.

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Réfléxologie
Réfléxologie

La réflexologie dans un sens général est une pratique thérapeutique utilisant le massage. Cette pratique consiste à déterminer et à appuyer sur les points de pressions de certaines zones du corps tels que les pieds et les mains, qui correspondraient à d’autres parties du corps spécifiques. Cette pratique vise à dissiper les tensions et à soulager les douleurs du corps.

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Magnétisme
Magnétisme

Le magnétisme consiste aussi à rééquilibrer les énergies d’une personne. En touchant ou non le corps, le magnétiseur ressent les blocages ou les manques d’énergie et régule ces flux. Cela permet alors de relancer les processus d’auto guérison au niveau physique, émotionnel et mental.

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Kinésiologie
Kinésiologie

La kinésiologie, “science du mouvement” est une pratique qui vise à rétablir un équilibre psycho-corporel. La kinésiologie , pratiquée par des praticiens de santé, a pour spécialité d’utiliser un test musculaire. Ce test à pour but de connaître en profondeur les aptitudes physiologiques du patient, étudier ses réflexes, ses points d’amélioration et son potentiel. Elle aide à prévenir des difficultés physiques et les éléments psycho-émotionnels tels que le stress, le sommeil et l’alimentation etc…

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Herboristerie
Herboristerie

L'herboristerie est la spécialité qui s’occupe de la préparation des plantes à usage médical. Les plantes peuvent être présentées sous forme de tisanes, de feuilles séchées, de poudre à ingérer ou en lotion.

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Homéopathie
Homéopathie

L'homéopathie est une médecine douce. Cela signifie qu'une substance administrée à haute dose provoquant des symptômes chez un individu sain aurait la faculté de guérir ces mêmes symptômes s'ils se présentent chez un individu malade, lorsqu’elle est administrée en petite quantité.

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Relaxation
Relaxation

La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces, par des praticiens expérimentés, mais elle n'est pas reconnue officiellement en France. La relaxation est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à tous.

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Préparation mentale
Préparation mentale

La préparation mentale concerne aussi bien les athlètes que les salariés dans le monde professionnel. Elle permet de développer ses aptitudes mentales, son assurance, sa motivation. Elle peut se planifier de manière individuelle mais il existe une préparation mentale collective.

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PNL
PNL

La programmation neuro-linguistique est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologies fondées sur une démarche pragmatique de modélisation, en ce qui concerne la communication et le changement.

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