Coach sportif - Cross Training
Coach sportif - Cross Training ...pour devenir la meilleure version de vous-même
Le cross training est une modalité d'entraînement qui permet de développer conjointement plusieurs qualités athlétiques telles que la force, l'endurance, la vitesse. L'entraînement est structuré sous forme de circuits, où les exercices s'enchaînent avec de faibles temps de repos. Le rythme est plus ou moins soutenu, suivant la ou les qualités que vous souhaitez développer.
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Inventé dans un garage par deux américains (Greg et Lauren Glassman) dans les années 70, le cross training se répand de plus en plus depuis 2001 avec le lancement de leur site internet CrossFit.com. Ayant maintenant une renommée internationale, tous les sportifs connaissent cette pratique ou en ont au moins entendu parler. Le cross training repose comme son nom l’indique sur le mixage de différentes pratiques, différents exercices permettant de faire travailler l’ensemble des muscles du corps. Que ce soit avec des Kettlebells, des Medecine Ball, des Pompes ou des Burpees, le but est de faire de courtes répétitions intensives, pour obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Le cross training est une pratique très intensive, qui demande des efforts importants et nécessite un bon encadrement pour progresser à son rythme. Le cross training est une pratique qui vous permettra de vous dépenser, de vous surpasser et d’atteindre vos objectifs. Le cross training vous permettra d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient. Voilà pourquoi nous mettons à votre disposition des experts du cross training pour mieux encadrer votre pratique sportive. Vous trouverez donc sur cette page les experts spécialisés dans la pratique du cross training, vous n’avez plus qu’à filtrer pour obtenir les experts les plus proches de chez vous, cliquez et réservez en quelques secondes une séance pour découvrir ou vous perfectionner à la pratique du cross training avec efficacité !