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Préparation Mentale

La préparation mentale désigne les modalités utilisées pour enseigner et développer chez des individus des habiletés mentales et cognitives dans le but d'optimiser leurs performances personnelles ou collectives, dans un cadre sportif ou non, tout en favorisant le plaisir de la pratique et le gain d'autonomie à long terme.  

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Remise en forme

La remise en forme concerne le bien-être du client. Il s’agit d’améliorer votre condition physique, et de vous détendre sur le long terme.

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Coach sportif

Un coach sportif est un professionnel du sport qui vous accompagne dans la pratique d'une activité physique. Il peut s'agir d'une discipline particulière, comme par exemple le football, ou d'un ensemble d'exercices, dans une optique récréative, de performance ou de transformation corporelle.

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Préparation physique

La préparation physique désigne l'ensemble des méthodes qui vise à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse. La préparation physique peut être générale, c'est-à-dire accroître votre condition physique sans but autre que la forme et la santé, ou spécifique, pour augmenter vos performances dans votre sport de prédilection.

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Cross Training

Le cross training est une modalité d'entraînement qui permet de développer conjointement plusieurs qualités athlétiques et techniques telles que la force, l'endurance, la vitesse, la coordination. L'entraînement est structuré sous forme de circuits, où les exercices s'enchaînent avec de faibles temps de repos. Le rythme est plus ou moins soutenu, suivant la ou les qualités que vous souhaitez développer

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Boxe

Le terme boxe au sens large, désigne l'utilisation des membres, pieds et poings, pour frapper un adversaire et lui causer des dommages, voir le rendre inconscient. Au sens plus précis, la boxe est la discipline sportive de combat opposant deux adversaires s'affrontant uniquement avec leurs poings, protégés par des gants rembourrés de mousses.

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