Thibault Preguica, coach sportif à Paris

Thibault Preguica Coach sportif à PARIS

Diplômé(e) d'état
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Présentation et expérience du coach

Je suis Thibault, coach sportif à Paris et ses alentours. J’exerce principalement à domicile et en entreprise.

Je suis diplômé d’une Licence STAPS mention entraînement Sportif depuis 2020 et d'un Brevet Fédéral d'entraineur de rugby obtenu en 2017. Je me suis aussi formé en électrostimulation.

Rigoureux dans mon suivi, je vous aiderai à progresser au fil du temps. Mes séances s’adaptent suivant vos besoins et votre profil : débutant, confirmé, jeune, plus âgé et avec différents types de pathologies.

En plus d’être coach sportif, je m’intéresse beaucoup à d’autres pratiques telles que le basket, la natation et le football américain. La pratique sportive est pour moi synonyme de bien-être et bonne santé tant qu’elle est bien encadrée et bien réalisée.

C’est avec un grand plaisir que je vous accompagnerai alors n’hésitez pas à m’envoyer un message !

Disciplines

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Lieux des séances
En extérieur , En studio , En Entreprise , En salle , Dans un lieu à définir avec le coach, À domicile
Moyens de paiement
Chèques, Espèces, Carte Bleue
Formation
LICENCE STAPS ES, BAFA, Brevet Fédéral de Rugby
Langues parlées
Français, Anglais

Séance type

La première séance est une séance bilan, elle sert d'évaluation et de point de repère pour le suivi personnalisé. Elle dure en moyenne 45min effectives et s'articule comme une séance type. Elle est précédée de 15min d'échange qui permettent de faire connaissance et d'adapter la séance programmée au client.

Une séance type se divise en 4 parties :

1) Déverrouillage articulaire : permet de d'explorer toutes les amplitudes articulaires possibles et de lubrifier les articulations ;

2) Échauffement : petit circuit pour faire monter le rythme cardiaque et chauffer l'ensemble des groupes musculaires que l'on va cibler durant la séance

3) 2 circuits : composés chacun de 3/4 ou 5 mouvements à réaliser en un nombre de répétitions ou un temps donné avec ou sans temps de repos

4) Étirements : petits étirements courts et parfois dynamiques pour faire redescendre progressivement le corps en température et en tension