coach sportif à Saint-laurent-de-neste  -

Christian Seube

Coach sportif à Saint-laurent-de-neste

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  • Séance Coaching Individuel à domicile / PILATES (1h) 40 €
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  • Séance Coaching Semi-individuel à domicile / 2-3 Personnes / PILATES (1h) 35 €
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  • Séance Marche Nordique / Par Personne / Mini 4 Personnes (2h) 10 €
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  • 1/2 Journée Marche Nordique / Par Personne / Mini 4 Personnes (3h) 15 €
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  • Journée Marche Nordique / Par Personne / Mini 4 Personnes (6h) 25 €
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  • Location Bâtons Marche Nordique / Par Personne (particulier) (1h) 3 €
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  • Coaching SOLO Marche Nordique (2h) 30 €
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  • Coaching DUO Marche Nordique (2h) 35 €
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  • Coaching SOLO Marche Nordique / 1/2 Journée (3h) 35 €
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  • Coaching DUO Marche Nordique / 1/2 Journée (3h) 40 €
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  • Coaching SOLO Marche Nordique / Journée (6h) 45 €
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  • Coaching DUO Marche Nordique / Journée (6h) 55 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Christian SEUBE / Éducateur Sportif / Instructeur Marche Nordique / Certifié Pilates : Vous avez des objectifs personnels que vous désirez mettre en place, vous avez besoin d'être guidé pour suivre un programme spécifique, vous désirez vous remettre en forme ou tout simplement vous mettre au sport, alors lancez-vous pour profiter d'un encadrement professionnel avec un coach qui sera à votre écoute et vous accompagnera au fil des séances en intérieur comme en extérieur. En effet, par leur complémentarité, la gymnastique basée sur la méthode PILATES et la marche nordique amélioreront votre bien-être autant sur le plan physique que psychologique que ce soit dans votre vie professionnelle ou que ce soit dans votre vie privé.
Ma propre existence s'est construire autour et avec le sport depuis mon enfance jusqu'à aujourd'hui et il s'est avéré être un très bonne école de la Vie. C'est cet apprentissage que je... Lire la suite

Christian SEUBE / Éducateur Sportif / Instructeur Marche Nordique / Certifié Pilates : Vous avez des objectifs personnels que vous désirez mettre en place, vous avez besoin d'être guidé pour suivre un programme spécifique, vous désirez vous remettre en forme ou tout simplement vous mettre au sport, alors lancez-vous pour profiter d'un encadrement professionnel avec un coach qui sera à votre écoute et vous accompagnera au fil des séances en intérieur comme en extérieur. En effet, par leur complémentarité, la gymnastique basée sur la méthode PILATES et la marche nordique amélioreront votre bien-être autant sur le plan physique que psychologique que ce soit dans votre vie professionnelle ou que ce soit dans votre vie privé.
Ma propre existence s'est construire autour et avec le sport depuis mon enfance jusqu'à aujourd'hui et il s'est avéré être un très bonne école de la Vie. C'est cet apprentissage que je transmets avec passion depuis plus de 10 années et pour moi, la plus grande des satisfactions c'est d'attendre dire de la part de nombreuses personnes que j'ai encadré et en plus avec le sourire :- "Jamais je n'aurai cru arrivé là ou j'en suis aujourd'hui, merci Christian!"


SÉANCE TYPE

Séance PILATES :

La séance se décompose en 3 Parties bien distinctes, l'échauffement, le corps de séance et le retour au calme (étirements,relaxation). Sa durée est de 1h00.

Les séances sont réalisées en s'appuyant sur du petit matériel du type Ballon paille, élastique, bâtons et swiss-ball.


Marche Nordique : 

Après un échauffement de 10 mn (s'adaptant aux conditions météorologiques), le groupe s'engage à proprement parlé sur l'itinéraire (choisi en fonction de la duré du parcours 2h00 // 1/2 Journée // Journée) où l'approfondissement de la technique se fera de telle façon qu'elle s'adaptera aux différentes difficultés placées sur ce dernier. Des ateliers de renforcement musculaire, des changements de rythmes, la bonne utilisation des bâtons peuvent être mis en place au fil de la progression de la marche.

L'objectif est d'optimiser la gestuelle pour la rendre plus fluide tout en dynamisant sa pratique.

La séance se terminera par la mise en place d'étirements facilitant la récupération physique.

La marche nordique se pratique avec de bâtons spécifiques adaptés à la discipline avec possibilité de location.

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Zones de déplacement

20 km

  • Diplômé(e) d'état
OBJECTIFS
  • Mieux-être
  • remise en forme
  • Assouplissement
  • Equilibre vie privée vie professionnelle
  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Atteinte d'objectifs
  • Rééquilibrer son corps
  • Confiance en soi
  • Sport santé
  • Amincissement
  • Maintien de la forme
  • Diminution des douleurs
  • Rééducation

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • Chez le coach
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • En duo / En couple
  • small group



Moyens de paiement

Carte Bancaire, Virements, Chèques, Espèces

Disponibilités

Lundi au Samedi : 9h - 19h

Matériels à disposition

Ballon paille / Elastique / Bâton

Langues parlées

Français, Anglais

Formation

BEPJEPS APT / DU Vieillissement, Santé et Activité Physique / BEES 1°/Instructeur marche nordique / Certification Pilates
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