Trouvez le bon coach en MMA et en pancrace
Le premier sport de combat connu était le pankration, présent lors des Jeux Olympiques Antiques. Le terme pancrace vient d'ailleurs du pankration.
Le pancrace antique était une discipline très violente voire mortelle, mélangeant pugilat et lutte, où tous les coups étaient permis. Au fil des siècles suivants, différents arts martiaux ont fait leur apparition, dans diverses régions du monde et à des différentes périodes. Parmi les plus connus on peut citer le shaolin, le kung-fu, le karaté et bien d’autres arts martiaux. A une période plus proche de nous, le jujitsu brésilien s'est développé au Brésil à partir de 1920, sous l'impulsion de la famille Gracie. Dérivant leur discipline du judo qui leur avait été enseignée et focalisant leurs techniques sur le combat au sol, les Gracie ont développé cet art martial avec l'ambition de permettre à une personne plus faible physiquement de l'emporter sur quelqu'un de plus fort. La stratégie adoptée est alors d'amener le combat au sol et de soumettre l'adversaire avec des techniques appropriées. De nombreux défis ont été lancés à d'autres écoles et disciplines pour démontrer l'efficacité de la technique, avec un certain succès. Cette tendance culminée avec la création de "l'Ultimate Fighting Championship" en 1993 aux Etats-Unis, alors un tournoi permettant de confronter plusieurs types d'arts martiaux et sports de combat et déterminer lequel est le plus efficace. Ce premier tournoi officiel interstyles voit la victoire de Royce Gracie, fils d'Helio Gracie, fondateur du jujitsu brésilien. Ce tournoi permit alors de montrer la relative impuissance des pratiquants de styles de percussion une fois arrivés au sol. Dès lors, un grand nombre de sports de percussion ont décidé de s'initier également au jujitsu brésilien et d'autres techniques de lutte au sol, pour compléter leurs lacunes dans ce registre. C'est l'avènement du cross-training en sports de combat et la création des Arts Martiaux Mixtes (MMA) et du pancrace.
Le MMA et le pancrace sont donc des disciplines de combat hybrides qui permettent de combattre aussi bien debout qu'au sol, avec des techniques de percussion, type karaté, kickboxing, boxe thaïlandaise, ou de préhension, telles que le jujitsu brésilien, le judo, la lutte.
Bien que présentant beaucoup de similarités, MMA et pancrace ont néanmoins une différence fondamentale : les frappes sur un adversaire au sol sont interdites en pancrace, à l'inverse du MMA. C'est la raison principale pour laquelle la pratique du MMA est interdite en France. Ceci n'a pas empêché des athlètes français de faire carrière dans cette discipline, en combattant à l'étranger. Le plus connu est Cyril Diabaté, mais il y a également eu Francis Carmont, ou l'athlète Gary Kono, préparateur physique et mentale, qui vous fait profiter de son expérience du sport de haut niveau pour vous aider à atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à consulter sa fiche personnelle sur notre plateforme, le-bon-coach.fr https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/kono-gary.html, et à le contacter pour bénéficier de son savoir-faire et de son expérience de la haute performance.
Malgré leur caractère "violent", qui est inhérents aux disciplines de combat, la pratique du MMA et du pancrace est ouverte à tous, nécessitant un équipement de protection : des gants, un protège-dent, de protège tibias et éventuellement un casque.
La pratique régulière de ces disciplines vous permettra de développer force, endurance musculaire et cardiovasculaire et coordination, en plus de l'apprentissage des techniques de combat debout et au sol. Vous pourrez également avoir comme effet secondaire de perdre de la masse grasse et d'acquérir un physique plus dessiné (cf. Gary Kono en photo ;)). L'entraînement vous apportera également discipline et confiance en soi et vous permettra de vous libérer des tensions accumulées et de vous dépenser.
Idéal pour se défouler, se maintenir en forme et gagner en assurance.
Vous souhaitez vous mettre au MMA ou au pancrace ? N’hésitez pas à contacter Gary Kono https://www.le-bon-coach.fr/fr/news/decouvrez-gary-kono-coach-sportif-et-sportif-de-haut-niveau-en-art-martiaux-a-paris.html ou l’un de nos coachs sportifs spécialisés en MMA et Pancrace sur https://www.le-bon-coach.fr/fr/.