Trouvez le bon coach en cross boxing

Le cross boxing est une  activité hybride. Elle mélange sports de combat et fitness.

C'est une forme de circuit training, mélangeant mouvements de différentes boxes, notamment la boxe anglaise et la boxe française et renforcement musculaire au poids de corps ou avec matériel. Le tout avec un ratio travail/repos de 3/1 c'est-à-dire 3 minutes de travail pour 1 minute de repos, un format identique aux combats de boxe ou de kick boxing, pour favoriser également le travail cardiovasculaire. Tout ce qu'il faut pour se dépenser!

Le matériel nécessaire est souvent minimal, comprenant des gants ou des bandes de boxe pour protéger les points lors des impacts sur les sacs de frappe ou les pattes d'ours, une corde à sauter, une serviette et une bouteille d'eau.

Le cross-boxing est une activité parfaite pour les amateurs de cross-training, qui aiment travailler plusieurs qualités physiques au cours d'une même séance. Elle est notamment parfaite si vous souhaitez augmenter votre endurance musculaire et cardiovasculaire. L'élévation de votre métabolisme va favoriser la perte de masse grasse et les mouvements de musculation vont entraîner une tonification et une amélioration de la définition musculaire. Enfin l'enchaînement des mouvements de boxe va vous permettre, en plus d'apprendre les techniques de combat de base, d'augmenter votre coordination et votre agilité.

Thomas Kwamen, coach sportif à Nice et pratiquant de Cross boxing, est un bel exemple de ce que la discipline peut faire pour vous, tant au niveau athlétique qu'esthétique.

N'hésitez pas à consulter sa fiche https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/kwamen-thomas.html

Vous habitez en région parisienne et voulez pratiquer cette activité? Gianny Lelo Nkunga, coach à Champigny-sur-marne, a également cette méthode d'entraînement à son arsenal. https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/nkunga-gianny.html

Pouvant se pratiquer seul ou en groupe, et exempte de coups portés, le cross boxing est LA discipline idéale pour les personnes attirées par la boxe mais réticentes aux contacts violents.

En plus des bénéfices sur votre condition physique, la pratique du cross-boxing vous apportera bien-être, en vous permettant d'évacuer les tensions accumulées, et également confiance en soi, devant vos progrès, aussi bien techniques que physiques. Et qui sait, peut-être cela allumera-t'il en vous l'envie de vous adonner à la version un peu plus "dure" de la boxe.

N’hésitez pas à aller consulter la fiche de Thomas Kwamen, notre coach pratiquaunt de-cross boxing à Nice https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/kwamen-thomas.html, ou celle de Gianny Lelo Nkunga https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/nkunga-gianny.html, et les fiches de nos autres  coachs proposant du cross boxing partout en France sur notre plateforme https://www.le-bon-coach.fr/fr/