Trouvez le bon coach en boxe
La boxe est un ancien sport de combat présent lors des Jeux Olympiques au VIIème siècle avant Jésus Christ. Cette discipline s’est répandue en Angleterre puis dans le monde entier.
Le principe de ce sport est d’affronter un adversaire sur un ring en utilisant différentes « armes ». Armes signifiant dans le jargon de la boxe différentes parties du corps, soit généralement les poings, les coudes, les genoux ou encore les pieds. Le terme boxe englobe les différentes disciplines de percussions existantes comme la boxe, française, anglaise, américaine, birmane, thaïlandaise et bien d’autres. Chacune de ces boxes a ses spécificités que vous pourrez retrouver dans nos prochains articles.
La pratique des boxes s’adressent à tous que vous souhaitiez pratiquer en loisir ou en compétition.
Peu importe votre niveau, les coachs savent adapter leurs entrainements en fonction de vos capacités. Vos entrainements de boxes nécessitent d’avoir un équipement spécifique indispensable pour ne pas vous blesser : une paire de gants de boxe, des bandes, un protège dent, parfois un casque et éventuellement des protège-tibias pour les boxes pieds-poings.
Un entrainement de boxe va être très intense et va vous demander beaucoup d’énergie, idéal si vous souhaitez perdre du poids. Les boxes vont vous permettre de vous défouler, d’améliorer votre cardio et vos réflexes.
L’entrainement de boxe est connu pour être soutenu, un mélange de cardio et de renforcement musculaire. Après cet échauffement, l’apprentissage des bases techniques comme les différents coups de poings, de pieds ect…. Enfin, des petits combats deux à deux sont mis en place pour pratiquer certains mouvements, notamment les coups de poings, bien tenir sa garde, se déplacer correctement ect….
A savoir que si vous ne désirez pas affronter quelqu’un d’autre vous n’y êtes pas forcés bien évidement.
Contrairement à ce que l’on pense la boxe ne vous transforme pas en une personne explosive, elle va justement vous aidez à maîtriser votre énergie et à vous concentrer.
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