Tom Duchez

Coach sportif à Clermont-ferrand

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  • Séance à l'unité (TTC) (1h) 40 €
  • Pack 10 Séances (10 séances de 1h) 320 €
  • Pack Séance Small Groupe ( 2 personnes ) (1h) 70 €

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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Bonjour je m'appelle Tom Duchez, je suis coach sportif à Clermont-Ferrand, dans le département du Puy-de-Dôme en région Auvergne-Rhône-Alpes.

Je suis diplômé d'une Licence STAPS en Entraînement Sportif et prochainement du DEUST activité aquatique et bien être.

Bercé par la culture sportive depuis tout petit, je suis un amoureux des activités physiques. Je pratique la musculation ainsi que la natation. Je suis un sportif aguerri.
Ce n'est pas par hasard que je m'oriente vers des études dans le domaine du sport. Après quoi, j'ai eu l'occasion d'effectuer plusieurs stages dans des salles de sport et en club dans les disciplines que sont la musculation et la préparation physique mais également les activités aquatiques (aquagym, aquabike etc) 

Je suis également titulaire d'un BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) et d'un PSE1 (Premiers Secours en Equipe de niveau 1). C'est... Lire la suite

Bonjour je m'appelle Tom Duchez, je suis coach sportif à Clermont-Ferrand, dans le département du Puy-de-Dôme en région Auvergne-Rhône-Alpes.

Je suis diplômé d'une Licence STAPS en Entraînement Sportif et prochainement du DEUST activité aquatique et bien être.

Bercé par la culture sportive depuis tout petit, je suis un amoureux des activités physiques. Je pratique la musculation ainsi que la natation. Je suis un sportif aguerri.
Ce n'est pas par hasard que je m'oriente vers des études dans le domaine du sport. Après quoi, j'ai eu l'occasion d'effectuer plusieurs stages dans des salles de sport et en club dans les disciplines que sont la musculation et la préparation physique mais également les activités aquatiques (aquagym, aquabike etc) 

Je suis également titulaire d'un BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) et d'un PSE1 (Premiers Secours en Equipe de niveau 1). C'est aussi en s'appuyant sur mes différents brevets que j'arrive à assurer la lourde responsabilité de surveillant de la baignade durant la saison estivale.

Je vous accompagne pour tous vos objectifs de préparation physique, notamment pour ce qui est de la remise en forme, du renforcement musculaire, perte de poids ou de prise de masse.

Prochainement titulaire d'un DEUST activité aquatique et bien être. Je peux vous aider aussi à développer vos performances dans le domaine de la natation et du bien être aquatique. Je vous apporte la motivation sportive qui rejaillit sur votre vie personnelle en améliorant votre confiance en vous, et vous assure l'atteinte de vos objectifs.


SÉANCE TYPE

La première séance est gratuite. C'est une phase de découverte où j'essaie de comprendre votre demande de manière à mieux adapter mes services.

Je vous propose des tests physiques pour évaluer votre niveau de compétences ainsi que votre aptitude au sport.
Je vous fournit un coaching sur mesure, adapté à vos besoins quelque soit l'objectif.
Nous établissons ensemble le planning de vos séances, la fréquence, les horaires et les jours.


Je reste naturellement une personne sérieuse et motivée, je saurai vous mener vers le meilleur de vous!

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Zones de déplacement

5 km

  • Diplômé(e) d'état
COMPÉTENCES
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Natation
  • Rathltisation
  • Musculation
  • Fitness
  • Cardio
  • Renforcement musculaire

OBJECTIFS
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • Sport santé
  • Maintien de la forme
  • Augmenter sa vitalité et son énergie
  • Atteinte d'objectifs
  • Tonicité
  • Motivation
  • Performance
  • Mieux-être
  • remise en forme
  • Diminution des douleurs
  • Rééquilibrer son corps
  • Dépassement de soi
  • Atteinte d'objectifs
  • Amincissement
  • Confiance en soi
  • Mobilité
  • Autonomie
  • Détente
  • Amincissement
  • Assouplissement
  • Découverte
  • Confiance en soi

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • Chez le coach
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • En duo / En couple
  • À distance
  • small group



Moyens de paiement

Chèque ou Espèce

Disponibilités

A définir lors de la prise de contact

Matériels à disposition

Élastique, kettlebell, haltères, Swiss ball, machine de musculation etc...

Langues parlées

Français

Formation

-Licence STAPS -BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) -DEUST activité aquatique et bien être -PSE1 (Premiers Secours en Equipe de niveau 1)
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