Reda Rajraji

Coach sportif à Neuilly-sur-seine

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  • Séance individuelle (1h) 60 €
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  • Forfait individuel (4 séances de 1h) 200 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Passionné de Muay Thai et de surf, que ce soit dans les camps d’entrainements en Thaïlande ou sur les vagues de Sumatra, il ne recule pas devant les challenges. 
Il a longtemps travaillé dans le domaine de la création publicitaire avant de se tourner vers sa passion pour les sports de combat.

 Titulaire d’un diplôme d’état en sports de contact, Il possède la capacité de vous faire repousser vos limites. 
Inspirant et créatif, il vous encouragera à sortir hors de votre zone de confort que vous soyez accro à la performance ou adeptes de séances fun et ludiques.
Des entrainements sur mesure, pour un challenge physique et mental, Réda vous insufflera l’énergie et la motivation pour donner le meilleur de vous même.


Vous êtes unique, votre programme d’entrainement l’est tout autant, il sera pensé et réalisé en fonction de vos besoins. Chaque détail compte et sera déterminant dans la... Lire la suite

Passionné de Muay Thai et de surf, que ce soit dans les camps d’entrainements en Thaïlande ou sur les vagues de Sumatra, il ne recule pas devant les challenges. 
Il a longtemps travaillé dans le domaine de la création publicitaire avant de se tourner vers sa passion pour les sports de combat.

 Titulaire d’un diplôme d’état en sports de contact, Il possède la capacité de vous faire repousser vos limites. 
Inspirant et créatif, il vous encouragera à sortir hors de votre zone de confort que vous soyez accro à la performance ou adeptes de séances fun et ludiques.
Des entrainements sur mesure, pour un challenge physique et mental, Réda vous insufflera l’énergie et la motivation pour donner le meilleur de vous même.


Vous êtes unique, votre programme d’entrainement l’est tout autant, il sera pensé et réalisé en fonction de vos besoins. Chaque détail compte et sera déterminant dans la réussite de votre aventure sportive.
Les objectifs fixés sont régulièrement réévalués pour s’assurer que le client soit au niveau optimal de ses capacités.
Que ce soit le Muay Thai ou les circuit trainings dont il a le secret, Réda est le coach qu’il vous faut. Rendez-vous pour des sessions haute intensité, redoutable d’efficacité.
https://thai-boxing.fr/reda-rajraji/



SÉANCE TYPE

Sur une séance d’une heure, Réda considère les circuits training comme la forme d’entraînement la plus complète, sa conception repose sur un mélange d’ingrédients qui rend la session unique et ludique. Distraire l’esprit pour mieux travailler le corps en mixant des techniques de Muay Thai avec des exercices de fitness par exemple. Cette méthode est physiquement très efficace et techniquement accessible, elle est adaptée aussi bien aux sportifs confirmés qu’aux débutants. Elle peut aussi être facilement transposable dans le cadre du sport en entreprise.

La séance se déroulerait en plusieurs étapes :

• Travail de la mobilité articulaire.
• Échauffement sous forme de jeux.
• Échauffement spécifique au poids du corps.
• Circuit training.
• Étirements et retour au calme.
• Debriefing.




L’échange avec Réda lui permet d’évaluer la réussite de la session et détermine les éventuelles ajustements sur les séances à venir.

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Zones de déplacement

15 km

  • Diplômé(e) d'état
COMPÉTENCES
  • Personal training
  • Boxe thaïlandaise
  • Cross muay thaï
  • Remise en forme
  • Coach sportif
  • Boxe

OBJECTIFS
  • Team Building
  • Sport santé
  • Maintien de la forme
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • Ré-athlétisation
  • remise en forme
  • Cohésion d'équipe
  • Dépassement de soi
  • Tonicité
  • Performance
  • Amincissement
  • Découverte
  • Mobilité

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • En salle
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • En duo / En couple
  • small group



Disponibilités

Lundi au dimanche : 8h - 21h

Matériels à disposition

Matériel de boxe et fitness

Langues parlées

Français - Anglais - Arabe

Formation

- BPJEPS mention sports de contact et disciplines associées - BMF1 et BMF3 mention sports de contact - BMF2 mention Muaythaï- Licence professionnelle en création publicitaire- BTS infographie
Voir le diplôme


AVIS (13)
  • Fabien

    27/02/2019

    Mon experience avec Reda:
    Excellent entraînement personnalisé débutant par un échauffement progressif en mode ludique pour faire travailler le cardio, un enseignement technique pointu et surtout... du suivi, de l'attention, et un cours toujours différent et surprenant qui évite de tomber dans la facilité d'une chorégraphie tout le temps répétée!! Bref je conseille et même je recommande!!
    Fabien, 58 ans

  • Guillaume

    27/02/2019

    Je fais 2h30 d’entraînements de Muay Thaï tous les lundis avec Reda et ses entraînements sont de très grandes qualités et me permettent de me dépasser et de repousser mes limites.
    Je recommande à 200%

  • Stanislas K

    28/02/2019
    Avis vérifié

    Séances très complètes. Il sait s'adapter et être créatif pour trouver les exercices qui correspondent parfaitement à mes besoins. Optimisation, renforcement suite à des petites pathologies, et il a aussi une vision sur le long terme afin de me faire progresser tout au long de la saison.
    Tout ça dans la bonne humeur!
    Super coach!!!

  • Romain

    28/02/2019

    Des séances de coaching que j'affectionnent tout particulièrement car elles allient entrainements physiques et techniques. Je n'avais jamais eu l'occasion de faire du sport de combat auparavant et pour autant Reda a su m'accompagner de manière ludique a apprendre les bases de ce sport. On ressort vidé de ses séances mais avec le sentiment d'un entrainement accompli à tout niveau.
    Super Coach et toujours de bonne humeur c'est un plaisir de s’entraîner avec lui !

  • Sarah Attar

    01/03/2019

    Reda est très professionnel, à chaques séances un entraînement différent et adapté à mes besoins. Une façon de travailler simple et très efficace .
    Je le recommande !

  • Guillaume F

    02/03/2019

    Je suis des cours de renforcement musculaire et de boxe depuis plusieurs mois avec Réda et j’en suis plus que ravie. Ultra dynamique et motivant, il sait s'adapter parfaitement à mes besoins (intensité du cours mais aussi horaires). Son cours est structuré, bien pensé mais jamais répétitif. L’intensité des exercices a toujours été adapté à mes attentes. Je recommande chaudement les cours particuliers mais aussi les cours en groupe avec Réda.

  • Karelle

    02/03/2019

    Reda est un coach très à l'écoute et super sympa. Il sait s'adapter à chacun et proposer les exercices appropriés.
    Ses séances sont à la fois ludiques et stimulantes.
    Son coaching est rigoureux, pensé et évolutif.
    Reda assure également d'excellentes séances de coaching collectif, quel que soit le niveau ; à tester notamment entre amis (fait et vraiment très fun!).
    Fan de muay, ses séances allient boxe et fitness : tout ce que j'aime.
    PS : sa photo ne lui rend pas justice ;)

  • Franck Montazaud

    04/03/2019

    Je me suis entraîné avec Reda pendant plus d’un an et je continue actuellement avec lui pour des cours de muay thaï (boxeurs amateurs)
    Tellement fan de la qualité de l’entraînement que j’y ai même mis ma femme qui à son tour a refilé le plan à ses copines...
    Physique et technique je le recommande à tous !
    Essayer c’est adopter.
    Encore un grand merci pour la qualité de tes entraînements du lundi Reda. Nous sommes à fond !

  • Audrey

    05/03/2019

    Séances riches et rythmées, pendant lesquelles on ne voit pas passer le temps. J'aime le côté ludique que Reda met dans les différents exercices ce qui permet de se dépasser sans trop y penser. Les séssions ne sont jamais les memes donc pas de lassitude au fil des séances. Mes performances et na silhouette se sont nettement améliorées. Merci Reda!

  • Dom

    06/03/2019


    L ‘échauffement se passe progressivement comme une immersion ludique pour préparer la suite du cours . A chacune des sessions le programme à été préparé, pensé et adapté aux progrès constatés.
    Réda est un perfectionniste qui écoute vos attentes et analyse très vite votre forme physique, son implication et son accompagnement positif vous porte à aller plus loin dans les efforts.

  • Yassine

    07/03/2019

    2h30 d’entraînement le lundi pour bien commencer la semaine. Un échauffement ludique et un coach précis dans ces explications. Reda apporte motivation mentale et progression physique. J’ai dû modifié mon emploi de temps pour ne rater aucuns lundis !!

  • Antoine

    11/03/2019

    Cela fait bientôt 2 ans que nous faisons des séances hebdomadaires avec Reda. Incroyable comme il arrive à imaginer des nouveaux exercices pour que les séances ne soient jamais répétitives, avec un souci constant de nous faire progresser, dans la bonne humeur et l'exigence.
    Attentif, créatif, intéressant et sympa, il a toutes les qualités du coach VIP!

  • Balthazar

    13/03/2019

    Cours complets avec des exercices ludiques traditionnels pour s’echauffer puis des exercices plus spécifiques concernant ce que l’ont veut travailler. Toujours un plaisir d’aller s’entrainer Avec lui

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