Malek Mezni

Coach sportif à Paris

  • Séance individuelle (TTC) (1h) 30 €
  • Séance en groupe (à partir de 4 personnes) (TTC) (1h) 20 €
  • Pack maîtriser les bases de la boxe (Débutant/intermédiaire) (10 séances de 1h) 250 €

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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Champion de Tunisie en 2018 en Full Contact dans la catégorie de poids de -86 kg, Malek vient de s'installer à Paris pour poursuivre ses études universitaire (actuellement étudiant en Master 2 en Ingénierie Commerciale et Management des Projets à l'INSEEC). Il mettra à votre disposition toute son expérience, sa passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à retrouver une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. 

Malek est un passionné de sport. Tout jeune, il a commencé à pratiquer la boxe pieds-poings et finit par décrocher le titre de champion National. Ses nombreuses qualités et compétences sportives, Malek ne veut pas les garder pour lui. Il souhaite partager son expérience dans le domaine sportif, aux personnes qui souhaitent développer leurs compétences physiques.
Malek est aussi... Lire la suite

Champion de Tunisie en 2018 en Full Contact dans la catégorie de poids de -86 kg, Malek vient de s'installer à Paris pour poursuivre ses études universitaire (actuellement étudiant en Master 2 en Ingénierie Commerciale et Management des Projets à l'INSEEC). Il mettra à votre disposition toute son expérience, sa passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à retrouver une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. 

Malek est un passionné de sport. Tout jeune, il a commencé à pratiquer la boxe pieds-poings et finit par décrocher le titre de champion National. Ses nombreuses qualités et compétences sportives, Malek ne veut pas les garder pour lui. Il souhaite partager son expérience dans le domaine sportif, aux personnes qui souhaitent développer leurs compétences physiques.
Malek est aussi conscient que les individus arrivent à mieux gérer leur stress et leurs émotions à travers la pratique régulière du sport.
Il se met donc au service des personnes dans leurs objectifs de remise en forme, préparation physique, renforcement musculaire, kickboxing, boxe thaï.

Malek enseigne la boxe anglaise, et la boxe pied poing (Kickboxing, Full contact et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants.
A titre exceptionnel, des rabais seront accordés aux jeunes de moins de 18 ans qui ont des difficultés financière.


SÉANCE TYPE

Le premier contact avec Malek est une phase de découverte qui permet de situer votre demande. Cette étape consiste à faire le point sur votre situation, votre aptitude au sport, votre niveau de compétences et vos pathologies éventuelles.
Malek, vous adresse un service sur-mesure en fonction de vos besoins. Il reste disponible le lundi, le mardi et les weekends de 10h à 21h pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs sportifs.
Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, Malek fait d'habitude travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, place aux raquettes et/ou paos et/ou pattes d'ours, où il planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant le client à parfaire ses coups. La séance de raquette/pao/pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif).
Le travail de sac et ou le sparring light peut avoir lieu également.
En dernier lieu,10-15 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching.
Les séances durent 1h30minutes.
Malek est naturellement patient quant à votre capacité d'adaptation et reste concentré sur l'atteinte de vos objectifs. Il dirige des séances allant jusqu'à 20 personnes et les prix évoluent de manière dégressive en fonction du nombre d'individus.

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Zones de déplacement

20 km

  • Certifié(e)
  • Service à la personne
COMPÉTENCES
  • Coach sportif
  • Boxe thaïlandaise
  • Boxe
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire

OBJECTIFS
  • Maintien de la forme
  • Sport santé
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • remise en forme
  • Assouplissement
  • Gestion des émotions
  • Atteinte d'objectifs
  • Optimisation de vie
  • Rééquilibrer son corps
  • Dépassement de soi
  • Tonicité
  • Motivation
  • Confiance en soi
  • Mobilité
  • Retour après blessure
  • Cohésion d'équipe
  • Découverte
  • Performance
  • Détente
  • Amincissement
  • Rééquilibrage alimentaire

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • En salle
  • En studio
  • En Entreprise
  • En cabinet

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • En duo / En couple
  • small group



Moyens de paiement

Espèces, Chèques, Virements, Carte Bancaire

Disponibilités

Lundi, mardi, samedi et dimanche : 10h - 21h

Matériels à disposition

Gants de Boxe, pattes d'ours, Paos

Langues parlées

Anglais, Français, Arabe

Formation

- Champion 2018 Full Contact - Pass Kick Boxing


AVIS (2)
  • Richie

    06/05/2019

    J'ai fait quelques séances avec le coach Malek et croyez moi, vous allez suer !
    Ça vaut vrmt le coup. Merci encore coach

  • Arnaud

    06/05/2019

    Très bonne première séance, coach très sympa et à l’écoute. Hâte pour le reste

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