Jérome De Souqual

Coach sportif à Charenton-le-pont

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  • Coaching personnalisé (1h) 60 €
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  • Coaching personnalisé (5 séances de 1h) 280 €
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  • Coaching à distance (par vidéo) (5 séances de 0h30) 230 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Je suis Jérôme, coach sportif diplômé du BPJEPS des Activités de la Forme et de la Force.Féru de sport depuis toujours, je fais de la natation depuis 30 ans, ainsi que la musculation depuis 20 ans.
Je suis également un passionné de course à pied que je pratique en compétition (Marathon, semi, 10km).
Spécialisé dans la perte de poids et la remise en forme, j'encadre des séances de sport individuelles et personnalisées mais également en petit groupe. J'entraîne sur Paris et en proche banlieue (déplacement possible à domicile ou en entreprise).
Je vous propose également des séances vidéo personnalisées. Vous pouvez suivre votre entraînement en direct depuis chez vous. La séance se déroule comme une séance classique à l'exception que je vous coach à distance (via les applications Zoom, Whatsapp ou encore Skype). Une solution idéale si votre emploi du temps est chargé ou si vous ne pouvez pas vous... Lire la suite

Je suis Jérôme, coach sportif diplômé du BPJEPS des Activités de la Forme et de la Force.Féru de sport depuis toujours, je fais de la natation depuis 30 ans, ainsi que la musculation depuis 20 ans.
Je suis également un passionné de course à pied que je pratique en compétition (Marathon, semi, 10km).
Spécialisé dans la perte de poids et la remise en forme, j'encadre des séances de sport individuelles et personnalisées mais également en petit groupe. J'entraîne sur Paris et en proche banlieue (déplacement possible à domicile ou en entreprise).
Je vous propose également des séances vidéo personnalisées. Vous pouvez suivre votre entraînement en direct depuis chez vous. La séance se déroule comme une séance classique à l'exception que je vous coach à distance (via les applications Zoom, Whatsapp ou encore Skype). Une solution idéale si votre emploi du temps est chargé ou si vous ne pouvez pas vous déplacer. Vous pouvez suivre votre entraînement d'où vous voulez, quand vous le voulez. Une liberté totale. 
Si vous avez décidé d'améliorer votre condition physique et votre quotidien, contactez-moi, je serai ravi de vous accompagner pour atteindre vos objectifs et les dépasser. 
Sportivement


SÉANCE TYPE

Avant la première séance, nous échangeons par téléphone afin de faire connaissance. Durant cet entretien téléphonique, nous définissions vos objectifs et je vous explique mes méthodes d'entraînements qui seront adaptés à vos besoins.

La première séance nous permettra d'évaluer vos capacités physiques à travers différents tests me permettant d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé pour que vous atteignez vos objectifs.


Par la suite, les séances débuteront par un échauffement de 5 à 10mn durant lequel je vous présenterais programme que je vous aurais préparé. Puis le corps de séance commencera. Il durera environ 45mn. Il portera sur l'objectif de la séance (séance jambes, vitesse, endurance, etc...) et sur votre cycle d'entraînement (perte de poids, prise de masse sèche, préparation à une compétition, renforcement musculaire, remise en forme, etc...). Suivant le thème de la séance, l'entraînement peut comprendre de la musculation (à poids de corps ou en salle avec matériel), de la course à pied mais aussi des circuits-training (combinaison d'exercices de musculation et de cardio).


Enfin, nous prenons 5mn pour effectuer un bilan en fin de séance pendant le retour au calme et définissons ensemble les objectifs de la prochaine séance.


Les séances peuvent avoir lieu en salle, en extérieur ou à domicile.




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Zones de déplacement

Non renseigné

Frais supplémentaires de déplacement
hors zone A
Zone B : 20 €
  • Diplômé(e) d'état
COMPÉTENCES
  • Coach sportif
  • Coaching sur mesure
  • Personal training
  • Prparation mentale
  • Contrle du poids
  • Preparation de performance
  • Musculation/fitness
  • Coach de performance
  • Prparation physique

OBJECTIFS
  • Mieux-être
  • Sport santé
  • Maintien de la forme
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • remise en forme
  • Marathon
  • Amincissement
  • Dépassement de soi
  • Motivation
  • Atteinte d'objectifs
  • Retour après blessure
  • Atteinte d'objectifs
  • Rééquilibrer son corps
  • Tonicité
  • Confiance en soi
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Mobilité
  • Performance
  • Amincissement

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • En salle
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • En duo / En couple
  • À distance
  • small group



Moyens de paiement

Espèces, virement

Disponibilités

7 jours / 7 de 6h à 22h

Matériels à disposition

Élastiques, ceinture lestée, battle rope, tapis

Langues parlées

Français, Anglais, Allemand

Formation

BPJEPS Activités de la Force et de la Forme
Voir le diplôme


AVIS (2)
  • 05/03/2020

    Merci à Jérôme pour son travail très professionnel et à l’écoute de mes limites.
    Le programme des entrainements est très varié (renforcement musculaire, cardio, et souvent les deux en même temps …)
    Il n’y a pas mieux pour se remettre en forme et atteindre ses objectifs. (Pour ma part ascension du dôme des écrins)
    La bonne humeur est toujours au rendez-vous !
    Il y a une grande flexibilité pour le planning ce qui est agréable.
    Pour ma part 10/10

  • 24/03/2020

    Après quelques mois d’hospitalisation, j’ai cherché le coach qui me permettrait de me retaper. Habitant Charenton en banlieue parisienne, je suis tombé sur Jérôme de Souqual et nous avons démarré par un échange téléphonique au cours duquel il a pris le temps d’en savoir plus sur ma situation et mes attentes.
    Dans la foulée, nous avons programmé une 1° séance à mon domicile au cours de laquelle j’ai beaucoup apprécié son écoute et sa force de proposition.
    Quand le confinement pour cause de Coronavirus a été instauré, Jérôme m’a proposé de faire les séances à distance et j’ai beaucoup apprécié cette adaptation, d’autant qu’il a une bonne maitrise de la vidéo.
    Après 4 séances, je peux vous dire que j’ai retrouvé la pêche grâce à Jérôme !

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