Stéphane L'Orsa

Coach sportif à Châteauroux

  • Séance individuelle (1h) 30 €
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  • Séance duo/couple (1h) 40 €
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  • Séances collectives / abonnement club (10 séances de 1h) 50 €
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  • Séance CE (1h) 50 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Stéphane L’Orsa est coach sportif à Châteauroux et dans la région Centre Val-de-Loire.


Il est titulaire d’une Maîtrise STAPS Entraînement Sportif et Performance Motrice.


Après 20 ans d’expérience en tant que coach de natation au niveau national et en tant que triathlète niveau élite longue distance, Stéphane se consacre aujourd’hui à son activité de coach personnel à plein temps.


Ainsi, il entraîne toutes les personnes, sans critères d’âge ou de niveau.


De par son expertise, Stéphane est à même de proposer du coaching sur-mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.


Ses domaines d’actions comprennent la préparation physique à un événement (exemple : marathon), la perte de poids, la prise de masse musculaire, la tonification, et la remise en forme.


Pour compléter ses compétences, Stéphane étudie vos habitudes... Lire la suite

Stéphane L’Orsa est coach sportif à Châteauroux et dans la région Centre Val-de-Loire.


Il est titulaire d’une Maîtrise STAPS Entraînement Sportif et Performance Motrice.


Après 20 ans d’expérience en tant que coach de natation au niveau national et en tant que triathlète niveau élite longue distance, Stéphane se consacre aujourd’hui à son activité de coach personnel à plein temps.


Ainsi, il entraîne toutes les personnes, sans critères d’âge ou de niveau.


De par son expertise, Stéphane est à même de proposer du coaching sur-mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.


Ses domaines d’actions comprennent la préparation physique à un événement (exemple : marathon), la perte de poids, la prise de masse musculaire, la tonification, et la remise en forme.


Pour compléter ses compétences, Stéphane étudie vos habitudes alimentaires pour en effectuer un rééquilibrage.


SÉANCE TYPE

La première séance, offerte, consiste à effectuer un bilan de votre passé sportif et de votre nutrition. Stéphane en profite pour vous présenter ses méthodes.


Une série de tests physiques est notamment prévue.


Quand les objectifs sont fixés officiellement, vous établissez les modalités de coaching telles que le nombre de séance et leur fréquence.

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COMPÉTENCES
  • Personal training
  • Coach sportif
  • Préparation physique
  • Body sculpt
  • Natation
  • Cardio
  • Course à pied
  • Accompagnement

OBJECTIFS
  • Prise de masse musculaire
  • remise en forme
  • Amincissement
  • Rééquilibrer son corps
  • Se réaliser
  • Tonicité
  • Motivation
  • Confiance en soi
  • Performance
  • Mieux-être
  • Prise de décision
  • Traitement des douleurs mécaniques
  • Sport santé
  • Retour après blessure
  • Maintien de la forme
  • Perte de poids
  • Ré-athlétisation
  • Diminution des douleurs
  • Marathon
  • Assouplissement
  • Rééducation
  • Team Building
  • Augmenter sa vitalité et son énergie
  • Rajeunissement
  • Arrêt du tabac
  • Atteinte d'objectifs
  • Optimisation de vie
  • Dépassement de soi
  • Confiance en soi
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Mobilité
  • Autonomie
  • Détente

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • Chez le coach
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • En duo / En couple




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Zones de déplacement

10 km

Disponibilités

Lundi au vendredi : 10h30 - 20h00

Matériels à disposition

Tapis de sol, petits altères, barres

Langues parlées

Français - Anglais

Formation

Maîtrise STAPS Entraînement Sportif et Performance Motrice



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