Lucas Lacides

Coach sportif à Alfortville

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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Je m’appelle Lucas, je suis coach sportif dans la région de Paris. 

Je suis diplômé d’une licence 2 STAPS (DEUG) et d’une licence professionnelle des Métiers de la Forme.

Passionné de sport et dynamique, je connais les bienfaits du sport depuis toujours puisque j’en pratique depuis mon plus jeune âge. J’ai commencé le sport en faisant des altères seul dans ma chambre, j’ai donc voulu varier la pratique et me rendre dans des salles de sport mais tout était trop loin. J’ai donc décidé de créer mon propre sport en m’adaptant à l’environnement dans lequel j’étais et surtout en utilisant des objets de la vie quotidienne afin de pratiquer ma passion. 

Je propose ainsi des séances variées qui permettent de perdre du poids, prendre la masse musculaire ou encore traiter les douleurs du corps. Je m’appuie simplement sur le fait que le sport peut se faire n’importe où tant... Lire la suite

Je m’appelle Lucas, je suis coach sportif dans la région de Paris. 

Je suis diplômé d’une licence 2 STAPS (DEUG) et d’une licence professionnelle des Métiers de la Forme.

Passionné de sport et dynamique, je connais les bienfaits du sport depuis toujours puisque j’en pratique depuis mon plus jeune âge. J’ai commencé le sport en faisant des altères seul dans ma chambre, j’ai donc voulu varier la pratique et me rendre dans des salles de sport mais tout était trop loin. J’ai donc décidé de créer mon propre sport en m’adaptant à l’environnement dans lequel j’étais et surtout en utilisant des objets de la vie quotidienne afin de pratiquer ma passion. 

Je propose ainsi des séances variées qui permettent de perdre du poids, prendre la masse musculaire ou encore traiter les douleurs du corps. Je m’appuie simplement sur le fait que le sport peut se faire n’importe où tant qu’il y a de la motivation et l’envie de se dépasser ! 

Je vous invite à consulter ma page Instagram pour en savoir plus : https://www.instagram.com/lutraining


SÉANCE TYPE

Notre premier contact se fait par téléphone ou à travers les réseaux sociaux. Après avoir fais le point sur votre situation et obtenu les informations nécessaires, nous nous rencontrons afin de mettre en place une séance découverte. Le but est donc de connaitre vos antécédents médicaux, votre rythme de vie, votre niveau sportif, votre problématique et donc les objectifs à atteindre.


Nous mettons ensuite en place une séance test afin de connaitre votre niveau physique, l’intensité et votre motivation. Nous terminons enfin par un débriefing et la mise en place d’un planning sportif. 

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Zones de déplacement

10 km

  • Diplômé(e) d'état
  • Service à la personne
COMPÉTENCES
  • Coach sportif
  • Conseils nutritionnels
  • Running
  • Basketball
  • Cross training
  • Cours de circuit training

OBJECTIFS
  • Mieux-être
  • Traitement des douleurs mécaniques
  • Retour après blessure
  • Maintien de la forme
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • Ré-athlétisation
  • Diminution des douleurs
  • remise en forme
  • Gestion d'équilibre vie privée-vie professionnelle
  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Optimisation de vie
  • Rééquilibrer son corps
  • Dépassement de soi
  • Confiance en soi
  • Leadership
  • Performance
  • Atteinte d'objectifs
  • Déconnexion mentale
  • Tonicité
  • Motivation
  • Heureux
  • Confiance en soi
  • Autonomie
  • Enseignement
  • Détente
  • Amincissement

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • En salle
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • En duo / En couple
  • À distance
  • small group



Moyens de paiement

Carte Bancaire, Virements, Chèques, Espèces

Langues parlées

Français, Anglais

Formation

Licence professionnelle - Métiers de la forme
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