Corentin Foray

Préparation physique à Dijon

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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Je suis Corentin, préparateur physique à Dijon. Diplômé d’une licence STAPS en entraînement sportif, préparation physique, activités physiques adaptées et santé ; je vous propose des séances de coaching personnalisées.
Passionné de sport depuis toujours, je mets à profit mes compétences acquises lors de mes 5 années d’études et de mes expériences pour vous accompagner dans vos objectifs. 
Débutantes ou confirmées, je coach toutes les personnes souhaitant découvrir ou redécouvrir le sport, améliorer leurs performances, gagner en masse musculaire… Je m’adapte en effet à votre niveau et votre demande : perte de poids, retour après blessure, rééquilibrage du corps, travail postural…
Faire appel à un préparateur physique vous garantit des séances en toute sécurité et adaptées à votre corps  pour des résultats concrets et durables. Patient, dynamique et toujours à votre écoute, je... Lire la suite

Je suis Corentin, préparateur physique à Dijon. Diplômé d’une licence STAPS en entraînement sportif, préparation physique, activités physiques adaptées et santé ; je vous propose des séances de coaching personnalisées.
Passionné de sport depuis toujours, je mets à profit mes compétences acquises lors de mes 5 années d’études et de mes expériences pour vous accompagner dans vos objectifs. 
Débutantes ou confirmées, je coach toutes les personnes souhaitant découvrir ou redécouvrir le sport, améliorer leurs performances, gagner en masse musculaire… Je m’adapte en effet à votre niveau et votre demande : perte de poids, retour après blessure, rééquilibrage du corps, travail postural…
Faire appel à un préparateur physique vous garantit des séances en toute sécurité et adaptées à votre corps  pour des résultats concrets et durables. Patient, dynamique et toujours à votre écoute, je vous accompagne à votre rythme en prenant en compte vos ressentis pour des séances conviviales et efficaces.


SÉANCE TYPE

A notre rencontre, nous commençons par une discussion où je vous demande vos antécédents médicaux, des douleurs ou blessures éventuelles… Puis je m’intéresse à votre rythme de vie au quotidien, votre niveau et votre pratique sportive. Suite à ces éclaircissements, nous fixons ensemble vos objectifs à court et long termes. Puis nous pouvons commencer à la pratique avec 45 minutes d’exercices adaptés en fonction des éléments donnés précédemment. Un temps d’étirements est bien sûr réservé avant de terminer par une dernière phase d’échange pour avoir vos retours et mettre en place votre planning prévisionnel.


La première séance dure généralement 1 heure voire un peu plus.

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Zones de déplacement

20 km

  • Certifié(e)
COMPÉTENCES
  • Préparation physique
  • Renforcement musculaire

OBJECTIFS
  • Mieux-être
  • Retour après blessure
  • Maintien de la forme
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de poids
  • Ré-athlétisation
  • Diminution des douleurs
  • Rééquilibrer son corps
  • Atteinte d'objectifs
  • remise en forme
  • Confiance en soi
  • Amincissement
  • Performance

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • À domicile
  • En extérieur
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • En duo / En couple
  • small group



Moyens de paiement

Carte Bancaire, Virements, Chèques, Espèces

Disponibilités

Indisponibilités lundi et Jeudi à partir de 19h / Disponibilités les autres jours : 8h-22h

Matériels à disposition

Tapis / Élastiques / Petits poids / Swiss ball / Bâtons Lestés

Langues parlées

Français

Formation

LICENCE STAPS Entrainement Sportif ; LICENCE STAPS Enseignement en Activités Physiques Adaptées et Santé ; Diplôme Universitaire de Préparation Physiques
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