Hélène Menenteau

Yoga à Lyon

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  • Séance individuelle sur RV (prix TTC) (1h15) 50 €
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  • Pack Digestion 23-27/03 avec 1 séance/j (5 séances de 1h15) 70 €
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  • Pack Déstresse 20-24/04 avec 1 séance/j (5 séances de 1h15) 70 €
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  • Pack Détente 25-29/05 avec 1 séance/j (5 séances de 1h15) 70 €
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  • Pack Dynamisme 15-19/06 avec 1 séance/j (5 séances de 1h15) 70 €
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  • Pack Déconnexion 29/06-3/07 avec 1 séance/j (5 séances de 1h15) 70 €
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  • Cours collectif mardi 19h15 (1h15) 18 €
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  • Cours collectif jeudi 19h15 (1h15) 18 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Je suis enseignante de kundalini yoga à Lyon depuis 2013. J’ai tout d'abord donné des cours aux femmes afin de les accompagner dans leurs étapes de transformation au quotidien. Aujourd'hui j'enseigne à tous, sans distinction de genre et d'âge, pour mettre en place une pratique personnelle individuelle ou collective en salle ou offrir une pause déconnexion au sein de l'entreprise, toujours par petits groupes.

Ma proposition à l'Espace Suchet -38 cours Suchet Lyon 2- ce sont 5 cours pendant une semaine du lundi au vendredi à 10h15 ou 14h15 pour explorer une thématique particulière pendant 1h15 par petits groupes de 3 à 6 personnes. Je l'ai appelée : SYSTEME D. Au programme : Détox Hiver (17-21/02) - Digestion (20-24/04) - Déstresse (23-27/03)- Détente (25-29/05) - Dynamisme (15-19/06) - Déconnexion (29/06-3/07).

Yoga d'éveil de la conscience, le kundalini Yoga selon Yogi Bhajan est une science ancienne... Lire la suite

Je suis enseignante de kundalini yoga à Lyon depuis 2013. J’ai tout d'abord donné des cours aux femmes afin de les accompagner dans leurs étapes de transformation au quotidien. Aujourd'hui j'enseigne à tous, sans distinction de genre et d'âge, pour mettre en place une pratique personnelle individuelle ou collective en salle ou offrir une pause déconnexion au sein de l'entreprise, toujours par petits groupes.

Ma proposition à l'Espace Suchet -38 cours Suchet Lyon 2- ce sont 5 cours pendant une semaine du lundi au vendredi à 10h15 ou 14h15 pour explorer une thématique particulière pendant 1h15 par petits groupes de 3 à 6 personnes. Je l'ai appelée : SYSTEME D. Au programme : Détox Hiver (17-21/02) - Digestion (20-24/04) - Déstresse (23-27/03)- Détente (25-29/05) - Dynamisme (15-19/06) - Déconnexion (29/06-3/07).

Yoga d'éveil de la conscience, le kundalini Yoga selon Yogi Bhajan est une science ancienne rattachée à la tradition tantrique du Nord de l'Inde. Il contient et synthétise toutes les autres formes de yoga. Utilisant le potentiel d'énergie créatrice qui sommeille en nous, il agit en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. C'est un yoga très énergétique, outil puissant pour l'épanouissement et l'harmonisation de l'être. La base de cours est le kriya, alliant posture, respiration, mantra, bouclage énergétique, intention et concentration. Ses effets ciblés sur certaines fonctions ou certains organes visent à épuiser les schémas répétitifs et stériles, pour laisser la place à des structures nouvelles dans tous les systèmes du corps. Ainsi l'être profond peut évoluer. La conscience de soi et du monde s'élargit, la compréhension de la vie s'approfondit avec un sentiment croissant d'équilibre et de plénitude. Méditation et relaxation profonde complètent la séance.


Passionnée par cette pratique et par le bien-être en général, j’ai suivi la formation d'enseignants de niveau 1 dispensée par le Centre Narayan à Lyon sous la direction de Shiv Sharan Singh et Sat Mitar Kaur. J’ai également suivi la formation au tantra et au massage tantrique de Jacques Ferber et Joëlle Charles et continue d'aborder de multiples disciplines de développement personnel liées à la connaissance de soi, au bien-être et à la pédagogie du changement (chromothérapie, massage chi nei tsang, shaking medicine, transhealing danse, tantra, gestion des tensions, mission de vie...). Depuis deux ans j'ai mis en place des ateliers de sensibilisation au féminin sacré et à la culture de la Déesse en toute femme.


Pragmatique, spontanée, curieuse, chaleureuse, j’ai à cœur de vous aider à vous libérer en conscience de vos croyances limitantes et avoir accès à la lumière de votre âme dans la joie.


SÉANCE TYPE


Après une phase d’harmonisation avec un mantra, pour remettre corps et esprit dans un espace-temps neutre, un ensemble d’exercices est proposé dans le respect du corps de chacun·e à l’instant présent. En tant qu’enseignante, je guide les participants à évaluer ce qu’ils peuvent (s’)offrir à l’instant T en les invitant toutefois à sortir de leur zone de confort et à faire la différence entre ce qui demande un petit effort pour un mieux-être et challenge leur mental et ce qui peut être limité par une incapacité physique et dans ce cadre j'adapte l'exercice à chaque situation. Une phase de méditation ponctue parfois la séance qui se termine toujours par une phase de relaxation profonde pour permettre l’intégration des bienfaits de la séance et la récupération dans tout le corps. Un mantra final clôture l’espace-temps collectif de la séance avant que chaque participant·e reparte vers son espace-temps personnel.


Entre deux programmes, vous pouvez continuer à pratiquer chez vous pour augmenter les bénéfices de vos séances.<!--[if gte mso 9]>

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Zones de déplacement

5 km

  • Certifié(e)
COMPÉTENCES
  • Coach bien-être
  • Lâcher prise
  • Yoga
  • Relaxation
  • Bien-être

OBJECTIFS
  • Optimisation de vie
  • Mieux-être
  • Détente
  • Développement de l'ouverture d'esprit
  • Sport santé
  • Maintien de la forme
  • Diminution des douleurs
  • remise en forme
  • Assouplissement
  • Reconstruction post Burn Out
  • Augmenter sa vitalité et son énergie
  • Découverte
  • Gestion du stress
  • Rajeunissement
  • Libération des tensions
  • Intégration
  • Gestion des émotions
  • Liberté
  • Rééquilibrer son corps
  • Déconnexion mentale
  • Se réaliser
  • Dépassement de soi
  • Se recentrer
  • Tonicité
  • Confiance en soi
  • Motivation
  • Heureux
  • Mobilité
  • Engagement
  • Autonomie
  • Gestion du changement
  • Arrêt du tabac
  • Atteinte d'objectifs
  • Leadership
  • Amincissement
  • Cohésion d'équipe

Lieux des séances
  • Chez le coach
  • En salle
  • En Entreprise

Type de séances
  • Séance Individuelle
  • Séance collective (plus de 4)
  • Séance semi-collective (max 4 pers.)
  • small group



Moyens de paiement

Virement, Espèces, Chèques, Carte Bancaire

Disponibilités

En salle janvier semaine4, février semaine7 et 8, mars semaine13, avril semaine 17, mai semaine22 et juin semaine24

Matériels à disposition

Dans ma salle : tapis, briquette de liège pour s'assoir, plaid pour la relaxation

Langues parlées

Français – Anglais

Formation

Master Communication, stratégie et produits à l'Université Michel de Montaigne - Certification Kundalini Research Institute


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