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 à Enghien les bains
Baptiste Prevost Coach Bien être à ENGHIEN LES BAINS
Présentation et expérience du coach

Coach à l'écoute, il me tient à cœur de vous aider. Ensemble, nous verrons comment rééquilibrer vos apports nutritifs journaliers. A la fin de nos séances, vous ne penserez plus Calories, gras, cholestérol, sport. En équilibrant vos apports, vous perdrez du poids naturellement. Le sport n'est pas une obligation mais doit rester un loisir. Votre santé et votre poids, passent avant tout par votre assiette et non l'activité sportive.
Expérience : J'ai moi-même suivi le programme que j'ai mis en place pendant le 1er confinement, j'ai perdu entre 7 et 8 kg. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas repris le poids perdu, je sais quels aliments manger et je ne fais plus le sport que j'aimais (le volleyball) depuis le 1er confinement en raison des fermetures des gymnases. Vous me direz... il faut absolument courir pour ne pas prendre de kilos, je vous dirais : Le manque d'activité sportive n'est pas le problème, il permet de perdre du poids, mais lorsque vous arrêtez cette activité, vous reprenez le poids perdu. La raison ? Le problème à la base du surpoids, notre alimentation, n'est pas résolu... et puis... je déteste courir... Et non, je ne vous obligerai pas à manger des légumes à la vapeur tous les jours ;). Contactez moi et nous verrons ensemble pour rééquilibrer votre alimentation. (fin p)


Séance type

Je vous demanderai avant notre 1ère séance de m'envoyer un mail afin de préciser une journée type des produits que vous avez l'habitude de consommer. Ce premier contact est nécessaire pour me permettre de faire un premier bilan de vos apports nutritifs. La première séance nous permettra de voir ensemble les différents apports journaliers, ce qu'il faudra changer, ce qu'il faudra ajouter, augmenter ou réduire. Le programme que vous allez suivre n'est pas un régime (protéinique, cétonique ou autres régimes) c'est simplement apprendre à manger correctement. Après notre 1ère séance, je suivrai votre évolution pendant plusieurs mois par des séances de 15/20 min. Le pack comprend une première séance (45 à 60 minutes) ; une séance de 15 / 20 min dans les 3/4 jours suivant la 1ère séance puis une séance la 2ème, 3ème et 4ème semaine, 2 séances le deuxième mois puis une séance le 3ème mois. Nous verrons ensemble si il est nécessaire de continuer les séances après le 3ème mois. Quoi qu'il arrive, je répondrai toujours présent. A bientôt.(fin s)

Horaires d'ouverture
  • Lundi 09 h 00  à  18 h 00
  • Mardi 09 h 00  à  18 h 00
  • Mercredi 09 h 00  à  18 h 00
  • Jeudi 09 h 00  à  18 h 00
  • Vendredi 09 h 00  à  18 h 00
  • Samedi Fermé
  • Dimanche Fermé

Zone de déplacement
20 km
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  • Séance individuelle (Particulier) (1h) 55 €
  • Séance de suivi (0h20) 20 €
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Le Bon Coach
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5,0 (1 avis)
Janvier 2021 Nicole PREVOST 5/5

Après avoir entendu parler de ce programme, n'arrivant pas à perdre du poids, j'ai voulu essayer. Très bonne compréhension du programme. Pas de fatigue, j'ai retrouvé le plaisir de faire des marches, plus de lourdeurs aux niveaux des jambes. J'ai perdu du poids, environ 10 kg en 10 mois. Le coach est une personne très compétente, et disponible. A recommander.

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