Luxopuncture
La luxopuncture est une méthode d'acupuncture utilisant un rayonnement infrarouge indolore à la place des aiguilles traditionnellement utilisées.
Pilates
La méthode pilates est un système d'entraînement mis au point par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle permet un renforcement en douceur et complet du corps en se basant sur des exercices dynamiques et statiques, destinés à vous apprendre à ressentir, contrôler et mieux utiliser vos muscles, pour vous sentir mieux dans votre corps.
Coach de Dirigeants
Le coach de dirigeants accompagne les managers et dirigeants dans leur réflexion sur leurs problématiques et projets et facilite l’émergence de leurs solutions. Il vous fait gagner en cohérence et efficience. Il facilite l’activation de vos ressources tout comme l’émergence de vos réponses adaptées et pertinentes.
Coach de vie
• Le coach de vie vous accompagne individuellement, de façon personnalisée et vous apprend à faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement ou de crise.
Public speaking
C’est l’art de s’exprimer devant un groupe de personnes d’une façon structurée dans le but d’influencer, informer ou amuser les auditeurs. Il s’agit de transmettre des messages en utilisant la voix et le corps pour communiquer.
Abdos fessiers
Il s'agit comme son nom l'indique, d'une discipline destinée à faire travailler les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Elle permet de renforcer la sangle abdominale, le bas du dos et les jambes, dans le but d'affiner et galber votre silhouette spécifiquement au niveau de la sangle abdominal et des fessiers.
Aquagym
L'aquagym est une discipline sportive composée de séquences mouvements doux ou intenses, exécutés dans une piscine. La pression de l'eau apporte un challenge puisqu'elle va freiner les mouvements, demandant ainsi un effort plus important qu'à l'air libre. De plus, l'immersion rend le corps moins lourd, ce qui réduit grandement les impacts sur les articulations. cette activité est adaptée aux personnes non sportives ou qui veulent pratiquer une activité en douceur et sans impact.
Arts Martiaux
Enseignement des techniques de combat, à mains nues ou avec arme.
Arts martiaux et Sports de combat
Le terme arts martiaux désigne les écoles spécialisées dans les disciplines de combat, à mains nues ou avec armes, qui incluent à leur pratique des aspects philosophiques, mentaux et médicaux, visant un développement global du pratiquant et non seulement de ses capacité physiques. Les sports de combat sont des disciplines de combat dérivées d'arts martiaux, dont les techniques ont été modifiées pour les rendre utilisables dans le cadre du loisir sportif ou de la compétition.
Athlétisme
L’athlétisme est un sport universellement pratiqué qui remonte aux civilisations antiques. Cette activité regroupe différentes disciplines comme les courses, des épreuves combinées, les lancers (poids, javelots…) et la marche. L’athlétisme permet d’acquérir des performances en vitesse, en endurance et en puissance, le but étant de dépasser les prouesses des autres adversaires.
Body sculpt
Le body sculpt est une activité sportive née de la combinaison de deux autres pratiques, le step et le body pump. En alliant l'aspect renforcement musculaire du body pump et le travail cardiovasculaire du step, le body scultpt entraîne une élévation du métabolisme, une perte de masse grasse et la création d'une musculature harmonieuse. En d'autres terme un remodelage de votre corps.
body scult
Le body sculpt est une activité sportive née de la combinaison de deux autres pratiques, le step et le body pump. En alliant l'aspect renforcement musculaire du body pump et le travail cardiovasculaire du step, le body scultpt entraîne une élévation du métabolisme, une perte de masse grasse et la création d'une musculature harmonieuse. En d'autres terme un remodelage de votre corps.
Boot Camp
Le boot camp est une pratique venant à la base de l'armée des Etats-Unis. Il s'agit d'un travail à haute intensité combinant renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. L'activité se pratique en groupe et en extérieur et permet d'améliorer force et endurance, et favorise la perte de poids, tout en profitant de la solidarité des autres membres du groupe.
Boxe
Le terme boxe au sens large, désigne l'utilisation des membres, pieds et poings, pour frapper un adversaire et lui causer des dommages, voir le rendre inconscient.
Au sens plus précis, la boxe est la discipline sportive de combat opposant deux adversaires s'affrontant uniquement avec leurs poings, protégés par des gants rembourrés de mousses.
Boxe thaïlandaise
La boxe thaïlandaise, ou Muay Thaï, est une discipline de combat de percussions permettant d'affronter un adversaire au moyen des poings, pieds, mais également des genoux et des coudes et de techniques de clinch (ou lutte au corps à corps) debout.
Cardio Boxing
Le cardio boxing est un sport qui allie les arts martiaux et l’aérobic. Très dynamique, cette discipline utilise les différents mouvements de boxe (sans coup porté) dans un ordre chorégraphié. Le cardio boxing permet de renforcer tous les muscles du corps tout en sollicitant grandement le système cardio-vasculaire.
Coach sportif
Un coach sportif est un professionnel du sport qui vous accompagne dans la pratique d'une activité physique. Il peut s'agir d'une discipline particulière, comme par exemple le football, ou d'un ensemble d'exercices, dans une optique récréative, de performance ou de transformation corporelle.
Coach sportif
Un coach sportif est un professionnel du sport qui vous accompagne dans la pratique d'une activité physique, Il peut s'agir d'une discipline particulière, comme par exemple le football, ou d'un ensemble d'exercices, dans une optique récréative, ou dans une optique de performance ou de transformation corporelle.
Cross Muay Thaï
Le cross muay thaï est une discipline sportive combinant le cross training et la boxe thaïlandaise (muay thaï). Cette activité permet d'apprendre les techniques de base du muay thaï de manière ludique, tout en permettant un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Cross training
Le cross training est une modalité d'entraînement qui permet de développer conjointement plusieurs qualités athlétiques telles que la force, l'endurance, la vitesse. L'entraînement est structuré sous forme de circuits, où les exercices s'enchaînent avec de faibles temps de repos. Le rythme est plus ou moins soutenu, suivant la ou les qualités que vous souhaitez développer.
Crossfit
Le crossfit est une méthode d'entraînement à haute intensité combinant mouvements de gymnastique et au poids du corps, haltérophilie et des exercices fonctionnels pour vous permettre de développer votre condition physique. Les entraînements se font généralement en groupe, dans des box, où vous pouvez bénéficier de l'accompagnement d'un coach certifié et du support de la communauté. La pratique du Crossfit développe l'endurance, la puissance, la force, l'agilité la coordination.
Cuisses, abdos, fessiers
Il s'agit comme son nom l'indique, d'une discipline destinée à faire travailler les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Elle permet de renforcer la sangle abdominale, le bas du dos et les jambes, dans le but d'affiner et galber votre silhouette spécifiquement au niveau de la sangle abdominal et des fessiers.
CX Worx
CXWORX™ est un entraînement de 30 minutes qui privilégie les muscles profonds du corps notamment la ceinture abdominale avec des exercices de renforcement musculaire avec poids, ou encore élastiques.
Cyclisme
Le cyclisme sportif désigne l'ensemble des disciplines dont l'objectif est de parcourir une distance donnée le plus rapidement possible. Cette activité comprend le cyclisme sur route, comme le Tour de France par exemple, le cyclisme sur piste, en vélodrome, le vélo tout terrain, sur terrains accidentés en pleine nature.
Électro Cardiogramme
Le cœur a besoin d’une stimulation électrique pour se contracter qui est enregistrée par un électrocardiogramme.
Electro Myo Stimulation
L’électro myo stimulation est un processus permettant à la musculature de travailler davantage grâce à l’envoi d’impulsions électriques supplémentaires au corps, tout en alliant des entraînements adaptés. Cette stimulation supplémentaire crée des contractions musculaires plus intenses qui permet de développer l’endurance, la force et la forme du corps.
Électro Stimulation
Deux ou plusieurs électrodes transmettent une impulsion électrique variable aux muscles.
Golf
Le golf est un sport de précision. Il consiste à envoyer un balle dans un trou en la frappant avec des clubs. La victoire est obtenue en introduisant la balle dans une série de 18 trous avec le moins de coups possibles.
Gym suédoise
La gymnastique suédoise est une activité sportive se pratiquant sans matériel. Elle a été créée par des professeur de sport, en collaboration avec des médecins et kinésithérapeutes, pour fournir une stimulation cardiovasculaire et musculaire optimale par des mouvements naturels simples et au poids du corps, et ainsi promouvoir la santé et le bien-être corporel de ces pratiquants.
Gym-poussette
La Gym-poussette apparue pour la première fois aux États-Unis et au Canada, est un sport qui allie sport et maternité. Accessible à toutes les mamans dès leur 8ème semaine post-accouchement, la gym-poussette est une gym douce permettant de faire travailler les muscles en utilisant le poids de la poussette et du bambin.
Gymnastique
La gymnastique qu’elle soit générale ou acrobatique, est une discipline qui consiste, par des exercices, à apporter de la flexibilité, de la souplesse mais également à fortifier le corps.
Haltérophilie
L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Il nécessite la maîtrise d'une technique particulière qui allie vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
Hbx Boxing
HBX Boxing™ est un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups, sans aucun contact. Le HBX Boxing est une activité ludique et intense combinant fitness et arts martiaux.
Hbx GetFit
HBX GET FIT™ est un programme d’entraînement fitness en petit groupe (uniquement feminin), pour vous permettre de perdre poids rapidement et durablement sans régime draconien.
Hbx TRX
HBX TRX™ est un programme d’entraînement qui se pratique à l’aide de sangles rigides accrochées à une structure métallique dont les exercices sont basés sur l’équilibre et alliant renforcement musculaire et cardio.
Krav Maga
C’est une méthode d’auto-défense israélienne qui signifie combat rapprochée en hébreu et qui a été créé pour protéger la communauté juive de Bratislava. Le Krav maga est basé sur des mouvements simples de percussions et de corps-à-corps permettant de se défendre d'une attaque, mettre hors d'état de nuire un attaquant, tout en réduisant le risque de blessures graves.
LesMills
Les Mills est un concept sportif basé sur des cours de fitness comptabilisant un ensemble de 8 programmes d'entraînement différents ayant chacun leurs spécificités.
LesMills Grit
LES MILLS GRIT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices avec haltères et au poids de corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
Marche nordique
La marche nordique est un sport dérivé du ski de fond, très populaire dans les pays scandinaves. La discipline se pratique été comme hiver, elle consiste en une marche rapide avec l’aide de bâtons spécifiques et permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire.
Miapolo
Le Miapolo est un concept de fitness mélangeant danses africaines, traditionnelles et contemporaines, et mouvements de self defense, au son de musiques africaines.
Modern Jazz
Le Modern Jazz est une danse rythmique et technique qui voit le jour dans les années 1950, en même temps que l’apparition de la musique Jazz des Etats-Unis. Ce type de chorégraphie regroupe les cultures africaines et européennes & mélange plusieurs danses telles que la danse classique, la danse moderne ou encore la danse africaine et espagnole.
Natation
La natation sportive regroupe différentes catégories de pratique. La nage de vitesse, parcourir une distance donnée le plus vite possible avec un style de nage prédéfini est la discipline la plus connue. Le plongeon, la natation synchronisée et le waterpolo sont rangés sous le terme natation sportive.
Pilates
La méthode pilates est un système d'entraînement mis au point par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle permet un renforcement en douceur et complet du corps en se basant sur des exercices dynamiques et statiques, destinés à vous apprendre à ressentir, contrôler et mieux utiliser vos muscles, pour vous sentir mieux dans votre corps.
Préparation mentale
La préparation mentale désigne les modalités utilisées pour enseigner et développer chez des individus des habiletés mentales et cognitives dans le but d'optimiser leurs performances personnelles ou collectives, dans un cadre sportif ou non, tout en favorisant le plaisir de la pratique et le gain d'autonomie à long terme.
Préparation physique
La préparation physique désigne l'ensemble des méthodes qui vise à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse. La préparation physique peut être générale, c'est-à-dire accroître votre condition physique sans but autre que la forme et la santé, ou spécifique, pour augmenter vos performances dans votre sport de prédilection.
Remise en forme
La remise en forme concerne le bien-être du client. Il s’agit d’améliorer votre condition physique, et de vous détendre sur le long terme.
Remise en forme
La remise en forme désigne la reprise ou l'entame d'une activité physique de manière progressive, dans le but de modifier son apparence physique et/ou d'améliorer sa santé. La remise en forme peut être axée sur le travail cardiovasculaire ou musculaire.
Renforcement Musculaire
Le renforcement musculaire désigne la pratique d'exercices, avec ou sans charges externes, visant à rendre les muscles et groupes musculaires plus forts et/ou plus endurants.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire désigne la pratique d'exercices, avec ou sans charges externes, visant à rendre les muscles et groupes musculaires plus forts et/ou plus endurants. L'augmentation du volume musculaire par ce biais peut être un résultat attendu mais pas forcément le but recherché.
Self défense
Art de la défense personnelle ou de l’autodéfense sans arme. La self-défense ou défense personnelle ou auto-défense, désigne l'action mais aussi par extension, toutes les disciplines, permettant de se défendre dans une situation d'agression. Apprenez à faire face à une attaque lorsque vous êtes désarmé.
Step
Le step est une activité sportive utilisant un unique accessoire, un step (une marche) réglable en hauteur pour adapter l'intensité de l'effort à votre niveau. Le principe : des chorégraphies axées autour de différents pas, sauts, vous faisant monter et descendre du step en rythme avec la musique. Cette activité offre un entraînement cardiovasculaire et musculaire intense, notamment au niveau des jambes, et vous permetà terme de remodeler votre silhouette.
streching
Le stretching est l'activité corporelle consistant à étirer les groupes musculaires et articulations, dans le but de les libérer de leur tensions, assouplir le corps, le rendre plus mobile et se relaxer.
Stretching
Le stretching est l'activité corporelle consistant à étirer les groupes musculaires et articulations, dans le but de les libérer de leurs tensions, assouplir le corps, le rendre plus mobile et se relaxer.
Tennis
Le tennis est un sport de raquettes opposant deux adversaires (ou deux couples) de s'affronter sur un terrain délimiter par des lignes blanches au moyen d'une balle. Le but étant de d'envoyer la balle de tennis dans le terrain adverse de telle sorte que l'adversaire soit dans l'impossibilité de la renvoyer.
Travail postural
Comme son nom l’indique, il s'agit d'une discipline permettant de travailler sur l'alignement du corps en corrigeant les tensions et les mauvaises habitudes de ce dernier. Les exercices sont généralement axés sur la respiration et des exercices posturaux.
Zumba
La Zumba est un système d'entraînement physique cardiovasculaire et musculaire, similaire à de l'aérobique. La méthode est basée sur des enchaînements chorégraphiques exécutés à haute et basse intensité, sur des rythmes musicaux latino-américains et du monde, pour développer endurance, souplesse et coordination.