Acupression
L’acupression est une thérapie issue de la médecine traditionnelle chinoise visant à stimuler les points d'acupuncture en exerçant une pression dessus dans le but de rééquilibrer l'énergie au sein des méridiens.
Aérobic
L’aérobic est une gymnastique rythmée qui s’exerce sur des musiques dansantes et entrainantes. L’objectif de l’aérobic est de stimuler l’activité cardiovasculaire afin de tonifier le corps et de garder le forme à travers des mouvements toniques et rapides.
Aide à la concentration
L’aide à la concentration est un moyen qui permet aux personnes souffrant de troubles de la concentration de réussir à dépasser ceux-ci.
Aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles dans un but préventif, curatif ou de mieux-être. Elle a une visée thérapeutique lorsqu’elle a pour objectif de traiter un symptôme précis, qu’il soit d’ordre physique ou psycho-émotionnel, mais elle peut également permettre d’accéder à la sérénité et à la détente.
Auto-hypnose
L’autohypnose est un processus naturel que l’on réalise soi-même. Plus précisément l’autohypnose est un état entre la veille et le sommeil auquel nous nous connectons tous naturellement.
Bien-être
Le bien-être physique est défini par la sensation d'une bonne santé physiologique générale, d'une satisfaction des besoins primordiaux du corps. Le bien-être fait également référence au bien-être psychologique qui est issu d'une évaluation personnelle et subjective.
Body balance
Le body Balance est un cours de fitness qui est basé sur un mélange de différentes gymnastiques douces. C’est inspiré du yoga et de certains mouvements de Tai Chi et de Pilates, que le Body Balance a pour but d’améliorer votre esprit en réduisant votre stress et à vaincre vos douleurs musculaires.
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation qui permet de gérer personnellement son stress et ses émotions en apprenant à contrôler sa respiration. Il existe de multiples exercices rapides et efficaces permettant de réaliser cette méthode quotidiennement.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.
Electrothérapie
L’électrothérapie désigne l’ensemble des techniques thérapeutiques qui utilisent l’électricité sur l’organisme comme outil principal pour traiter des maladies.
Energéticien
Un énergéticien est un professionnel des médecines douces et des thérapeutiques alternatives qui se sert des énergies ou des fluides de l'organisme pour lui apporter un meilleur fonctionnement ou soulager des douleurs.
Énergéticienne
Un Energéticien est une personne dont la mission est de procurer des soins thérapeutiques à l'aide de transmissions d'énergie. La mission de l’énergéticien est de soulager son patient, par le biais de son magnétisme.
Gestion des émotions
La gestion des émotions est une manière de réguler ses différents sentiments que l’on peut ressentir face à certaines situations ou à certains évènements. C’est une façon d’apprendre à se maîtriser et à pouvoir garder un contrôle sur soi.
Gestion mentale
La gestion mentale est une théorie pédagogique qui explore, décrit et étudie les gestes mentaux de la connaissance dans leur diversité. Cette théorie de l’action pédagogique se fonde sur une psychologie de la conscience cognitive et phénoménologique.
Gymnastique douce
La gymnastique douce est une activité corporelle qui consiste à réaliser des exercices physiques visant à améliorer le bien-être et la relaxation. Ce sont généralement des exercices d’assouplissement, d’étirements, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages qui sont réalisés lors des séances de gymnastique douce.
Hypnose ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson. Cette forme d’hypnose repose sur une approche souple, indirecte et non dirigiste de l’hypnose. L’hypnose Ericksonienne a également été le précurseur de courants de psychothérapie moderne telle que thérapie familiale ou la PNL.
Love Coaching
Le love coaching est un type de coaching spécifique qui est pris en charge par un coach de couple, c’est-à-dire un professionnel qui va aider les couples à surmonter les difficultés qui peuvent surgir dans leur vie quotidienne, en les accompagnant durant une durée déterminée.
Luxopuncture
La luxopuncture est une méthode d'acupuncture utilisant un rayonnement infrarouge indolore à la place des aiguilles traditionnellement utilisées.
Magnétiseur
Un magnétiseur est une personne qui pratique une médecine non conventionnelle en utilisant le magnétisme animal afin de soulager les douleurs ou de guérir.
Magnétisme
Le magnétisme consiste aussi à rééquilibrer les énergies d’une personne. En touchant ou non le corps, le magnétiseur ressent les blocages ou les manques d’énergie et régule ces flux. Cela permet alors de relancer les processus d’auto guérison au niveau physique, émotionnel et mental.
Massage
Le massage ou également ce qu’on appelle la massothérapie correspond à un ensemble de techniques manuelles qui consiste à masser, manipuler les muscles ou les parties du corps humain afin de détendre la personne qui en bénéficie et de soulager certaines douleurs.
Massage assis
Le massage assis, également appelé massage Amma ou massage sur chaise est un massage thérapeutique rapide contre le stress qui est pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de soin et qui vise à soulager les douleurs physiques et psychologiques.
Massage balinais
Le massage balinais est un massage spécifique qui diffère de tous les autres massages du fait qu’il est un double effet, thérapeutique et esthétique. En effet, le massage balinais à la différence des autres massage a pour but de de brûler des calories et de réduire la masse graisseuse.
Massage californien
Le massage Californien est une forme de massage qui se réalise de manière allongée sur une table de massage. C’est une forme de massage qui vise à détendre et à relaxer, par l’utilisation de longs mouvements longs et fluides.
Massage californien
Le massage Californien est une forme de massage qui se réalise de manière allongée sur une table de massage. C’est une forme de massage qui vise à détendre et à relaxer, par l’utilisation de longs mouvements longs et fluides.
Massage Chi Neï Tsang
Le massage Chi Nei Tsang est un massage viscéral qui consiste à masser la partie abdominale afin de détoxiquer et de fortifier l’organisme pour qu’il maintienne un niveau d’énergie optimale.
Massage crânien
Le massage crânien est un type de massage qui consiste à masser le crâne. Cette forme de massage procure un instant de bien-être à la personne qui en bénéficie mais elle est également une technique qui permet de lutter contre le stress et les tensions.
Massage shiatsu
Le Shiatsu est une technique de massothérapie issu du Japon, qui consiste en des pressions exercées à l’aide des mains sur l’ensemble du corps afin de promouvoir le bien-être et la santé.
Massage suédois
Le massage suédois est un massage à l’huile classique qui favorise la symbiose de l’esprit et du corps et qui permet de soulager les courbatures et d’évacuer stress et tensions musculaires. Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui est effectuée par des mouvements fluides et longs sur l’ensemble du corps.
Massage Thaïlandais
Le massage Thaïlandais ou également appelé massage Thaï est une technique de massothérapie qui manipule le corps tout entier pour une relaxation optimale et qui permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité.
Médecine Chinoise
La Médecine traditionnelle chinoise vise d'abord à maintenir l'harmonie de l'énergie à l'intérieur du corps ainsi qu'entre le corps et les éléments extérieurs. La santé est liée à la capacité de l'organisme de maintenir la dynamique nécessaire pour affronter les agressions.
Méditation
Méditer, c’est remettre en question vos conceptions les plus ancrées et mettre vos idées les plus évidentes en apparence. Ainsi, pour les étudier, les décortiquer, les dépouiller de leurs coquilles et tenter d’en trouver le cœur.
Méthode de Gasquet
La méthode de Gasquet est une pratique qui se fonde sur la posture et la morphologie de chacun mais également sur des exercices respiratoires afin de permettre la reprise du sport en douceur et de renforcer les muscles, notamment pour les femmes ayant vécues un accouchement peu de temps avant.
Nutrition
La nutrition est la discipline qui étudie les aliments et leur utilisation par l'organisme. C'est un élément clé de la santé : certaines maladies sont directement liées à ce que l'on mange.
Ostéopathie
L'ostéopathie est une pratique exclusivement manuelle qui lève en particulier les blocages articulaires du corps pour lui permettre de mieux fonctionner.
Elle agit à distance à partir du système musculo-squelettique sur les principaux organes du corps humain en utilisant des techniques de pression, d’élongation ou de torsion.
Pilates
La méthode pilates est un système d'entraînement mis au point par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle permet un renforcement en douceur et complet du corps en se basant sur des exercices dynamiques et statiques, destinés à vous apprendre à ressentir, contrôler et mieux utiliser vos muscles, pour vous sentir mieux dans votre corps.
PNL
La programmation neuro-linguistique est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologies fondées sur une démarche pragmatique de modélisation, en ce qui concerne la communication et le changement.
Professeur de yoga
Le professeur de yoga est la personne qui possède les compétences et le savoir-faire pour pouvoir réaliser des séances de yoga.
Professeur(e) de Yoga
Le professeur de yoga est la personne qui possède les compétences et le savoir-faire pour pouvoir réaliser des séances de yoga.
Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique douce issue des traditions chinoises qui est basée sur des exercices respiratoires et de concentration permettant de développer sa connaissance et sa maîtrise du souffle.
Rééducation
La rééducation a pour objectif de rétablir les fonctions motrices d’un individu ou l’usage normal d'une fonction, d'un membre ou d'un organe après une blessure ou une affection.
Réflexologie
La réflexologie dans un sens général est une pratique thérapeutique utilisant le massage. Cette pratique consiste à déterminer et à appuyer sur les points de pressions de certaines zones du corps tels que les pieds et les mains, qui correspondraient à d’autres parties du corps spécifiques. Cette pratique vise à dissiper les tensions et à soulager les douleurs du corps.
Réflexologie palmaire
La réflexologie palmaire est un technique de relaxation spécifique qui cherche à soulager les douleurs ainsi que les tensions mais également à détendre la personne qui en bénéficie en exerçant des pressions sur des points précis des mains.
Réflexologie plantaire
La réflexologie est une technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui consiste à utiliser une approche manuelle et des techniques de massages au niveau des pieds, qui représentent chaque organe du corps humain permettant de cette manière, d’agir sur l’ensemble de l’organisme.
Reiki
Le reiki est une méthode de soin japonaise non conventionnelle appartenant à l’approche énergétique, qui utilise le toucher soit l’imposition des mains afin d’obtenir une forme de relaxation méditative du corps.
Relaxation
La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces, par des praticiens expérimentés, mais elle n'est pas reconnue officiellement en France. La relaxation est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à tous.
Relaxation coréenne
La relaxation coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol. Une personne est allongée sur le dos, dans une tenue confortable, pendant que le praticien intervient sur elle en partant des pieds et en montant progressivement vers la tête. Mais derrière la technique, c’est l’intention du praticien qui porte les effets relaxants.
Soins du corps
Il s'agit de tous les soins qui touchent au corps, qui ont trait à la beauté et au bien-être. Grâce aux divers soins du corps, la peau est nette, douce et bien hydratée
Stretching postural
Le Stretching Postural est une technique statique globale qui repose sur un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires qui permet de travailler sa posture, en particulier celle du dos afin d’éviter les douleurs musculaires et le tassement des vertèbres.
Tai-chi-chuan
Le Tai-Chi-Chuan est une gymnastique énergétique issue de la Médecine traditionnelle Chinoise. Cette pratique comprend des exercices d’assouplissement et de relâchement des muscles et des articulations permettant de détendre chaque muscles du corps. Le Tai-Chi-Chuan consiste également à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre établi.
Travail respiratoire
Le travail respiratoire englobe des exercices par lesquels une personne cherche à contrôler son propre souffle et par conséquent l’intensité de sa respiration dans le but de rétablir un rythme ventilatoire normal.
Troubles de la ménopause
Les troubles de la ménopause apparaissent dans la vie d’une femme lorsque ses menstruations s’arrêtent définitivement. Les troubles que l’on va généralement trouver lors de la ménopause d’une femme sont les bouffées de chaleur, les insomnies, de fortes fatigues ou bien une plus importante irritabilité.
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil désignent toutes les perturbations qui impactent la durée et la qualité du sommeil. Il existe trois types de troubles du sommeil, l’insomnie qui correspond à une insuffisance du sommeil, l’hypersomnie qui renvoie à l’excès de sommeil ainsi que la parasomnie qui désigne un comportement anormal durant le sommeil.
Tuina
Le massage Tui Na est un massage énergétique qui est une spécificité chinoise qui consiste à prendre en compte les méridiens et les points d’acupuncture du corps afin de tonifier le corps et de permettre à la personne qui en bénéficie de retrouver toute son énergie.
Valorisation
La valorisation est un terme qui vient désigner la mise en valeur d’une chose ou d’une personne afin qu’elle soit perçue de la meilleure manière possible.
Vibration
La vibration est un mouvement d’oscillation mécanique ou bien l’état d’un corps qui vibre, et ce qu’on appelle vibration va être l’effet sonore qui résulte de ce mouvement qui vibre
Yoga
Le yoga est une activité sportive qui s’identifie comme une discipline du corps mais également comme une discipline de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques ayant pour but de limiter son stress et à apprendre à se relaxer.
Yoga
Le yoga est une activité sportive qui s’identifie comme une discipline du corps mais également comme une discipline de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques ayant pour but de limiter son stress et à apprendre à se relaxer.
Yoga dynamique
Le yoga dynamique est une façon de pratiquer le yoga de manière plus sportive et tonique, en réalisant un enchaînement de postures de yoga à un rythme rapide et sportif.
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui a pour spécificité d’utiliser pour chaque mouvements l’utilisation d’une chaise. Cette pratique accessible à tous, permet une remise en forme en douceur et de réduire le stress.
Coach Développement Personnel
Un coach en développement personnel accompagne ses clients dans leur accomplissement personnel. À travers différentes méthodes adaptées, il leur permet de s’affirmer, de gagner en confiance en soi et de prendre conscience de leur potentialité. Il agit notamment en cas de troubles liés à la gestion du stress ou encore dans des cas de dépendances (drogues, alcool etc…).
Coach de Dirigeants
Le coach de dirigeants accompagne les managers et dirigeants dans leur réflexion sur leurs problématiques et projets et facilite l’émergence de leurs solutions. Il vous fait gagner en cohérence et efficience. Il facilite l’activation de vos ressources tout comme l’émergence de vos réponses adaptées et pertinentes.
Coach de vie
• Le coach de vie vous accompagne individuellement, de façon personnalisée et vous apprend à faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement ou de crise.
Coaching d'organisation
Le coaching d’organisation est l’accompagnement sur mesure d’une organisation pour qu’elle puisse définir et mettre en œuvre, avec l’ensemble des acteurs, les conditions nécessaires à l’émergence de ses propres solutions, en vue d’un changement important ou de la résolution d’un dysfonctionnement dans un environnement changeant.
Cohésion d'équipes
La cohésion d’équipe c'est la résultante de l'ensemble des forces qui agissent sur les membres pour les faire rester dans le groupe, pour les inciter à participer et à coopérer, pour les rendre solidaires
Communication non verbale
La communication non verbale correspond à l'expression du visage et aux postures du corps que l'on adopte : c'est le langage du corps
EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT est un acronyme anglais qui signifie Emotional Freedom Techniques, c’est une thérapie rapide et efficace qui utilise les méridiens d’acupuncture. C’est-à-dire que cette pratique consiste à tapoter ou frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens afin de libérer les émotions négatives.
Equipe
Une équipe, est un groupe de personnes, qui agissent, travaillent ensemble dans une finalité commune.
Estime de soi
L’estime de soi est la perception qu’une personne a de sa propre valeur ou de sa propre image. L’estime de soi correspond à un jugement global que l’on peut avoir sur nous-même.
Gestion des émotions
La gestion des émotions est une manière de réguler ses différents sentiments que l’on peut ressentir face à certaines situations ou à certains évènements. C’est une façon d’apprendre à se maîtriser et à pouvoir garder un contrôle sur soi.
Hypnopraticien(ne)
L’hypnopraticien est la personne qualifiée qui a pour objectif d’accompagner les individus qui souhaitent réaliser un travail sur les différents états de conscience et leur construction.
Hypnose
L’hypnose est une pratique spécifique qui vient désigner un état modifié de conscience, état pouvant être induit par un professionnel mais aussi par nous-même.
Hypnose
L’hypnose est une pratique spécifique qui vient désigner un état modifié de conscience, état pouvant être induit par un professionnel mais aussi par nous-même.
Image de soi
L’image de soi est une manière, un terme qui vient désigner la manière dont on se perçoit et dont on se met en valeur aux yeux des autres.
Intelligence collective
Il s’agit de la capacité d’un groupe d’individus d’interagir ensemble afin d’accomplir des tâches complexes grâces aux synergies créées par ses interactions. L’intelligence collective suppose pour les individus, l’échange et le partage d’informations dans un esprit de collaboration, d’apprentissage et de performance globale.
Leadership
Le leadership est un terme qui, au sens large désigne l’influence d’un individu au sein d’un groupe, avec pour objectif l’atteinte d’un but commun, dans une relation de confiance mutuelle et pour une durée limitée.
Management
Le management ou la gestion est l'ensemble des techniques d'organisation de ressources qui sont mises en œuvre pour l'administration d'une organisation, dont l'art de diriger des hommes, afin d'obtenir une performance satisfaisante. Ces ressources peuvent être financières, humaines, matérielles ou autres.
Média Training
Apprendre à maitriser son comportement lors d’une prise de parole ou d’un événement face au média.
Médiation
La médiation est une pratique qui consiste à faire intervenir un tiers dans le but de rétablir des relations et de trouver des solutions à des conflits entre plusieurs personnes.
Méthode vittoz
La méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle dont la spécificité est la rééducation du "contrôle cérébral". Cette méthode délivre un grand nombre d'exercices simples visant à réapprendre à s'écouter, à ressentir, à penser afin de se libérer de conditionnements néfastes.
Outplacement
L’outplacement également appelé reclassement, désigne un processus d’accompagnement à la mobilité professionnelle, afin d’aider au mieux les personnes licenciées à rebondir.
Prise de décision
La prise de décision est un processus cognitif complexe consistant en un choix d’action parmi plusieurs alternatives.
Prise de parole en public
La prise de parole en public est le processus qui consiste à prendre la parole devant un public de manière structurée et fluide, avec pour but d’informer, d’amuser ou d’influencer les auditeurs.
Psychanalyse
La psychanalyse est une théorie de la vie psychique formulée par Sigmund Freud qui repose sur l’étude de l’inconscient.
Psychologie
La psychologie désigne la science qui consiste à étudier les différentes activités mentales et les comportements en fonction des conditions de l’environnement.
Psychologie positive
La psychologie positive est une discipline récente qui s’intéresse à la façon dont les gens sont heureux, optimistes et ressentent un bien-être général dans tous les domaines de la vie.
Public speaking
C’est l’art de s’exprimer devant un groupe de personnes d’une façon structurée dans le but d’influencer, informer ou amuser les auditeurs. Il s’agit de transmettre des messages en utilisant la voix et le corps pour communiquer.
Reconversion professionnelle
La reconversion professionnelle est la démarche qui consiste à changer de métier professionnel ou de statut professionnel.
Réorientation de carrière
La réorientation de carrière peut se définir comme l'action de modifier, sensiblement, le chemin emprunté pour sa vie professionnelle. On décide de prendre une nouvelle direction, sans toutefois tout remettre en cause.
Rêve éveillé
La méthode thérapeutique de rêve éveillé est une approche douce et originale qui consiste à résoudre les blocages psychologiques en enclenchant un processus de transformation psychique par le biais des symboles naturellement présents dans les rêves.
Sophrologie
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Thérapie comportementale
La thérapie comportementale est une thérapie à court terme qui repose sur l’observation et la régulation des liens entre les pensées, les émotions et les comportements.
Thérapie familiale
Le thérapie familiale est une psychothérapie qui repose sur une prise en charge visant à mieux comprendre un individu et son entourage afin d’appréhender le système dans lequel il a pu évoluer ou évolue encore.
Abdos fessiers
Il s'agit comme son nom l'indique, d'une discipline destinée à faire travailler les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Elle permet de renforcer la sangle abdominale, le bas du dos et les jambes, dans le but d'affiner et galber votre silhouette spécifiquement au niveau de la sangle abdominal et des fessiers.
Aquabiking
L’aquabiking est une pratique sportive moderne qui se réalise généralement dans une piscine. Elle consiste à réaliser de la bicyclette en ayant le bas du corps immergé.
Aquafitness
L’aqua fitness est une pratique sportive, qui s’apparente à l’aquagym mais en plus tonique et intense, et qui a pour but de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.
Aquagym
L'aquagym est une discipline sportive composée de séquences mouvements doux ou intenses, exécutés dans une piscine. La pression de l'eau apporte un challenge puisqu'elle va freiner les mouvements, demandant ainsi un effort plus important qu'à l'air libre. De plus, l'immersion rend le corps moins lourd, ce qui réduit grandement les impacts sur les articulations. cette activité est adaptée aux personnes non sportives ou qui veulent pratiquer une activité en douceur et sans impact.
Arts Martiaux
L’art martial est un ensemble de sports de combat originaires du Japon, qui peut être réalisé à mains nues ou avec arme. Plus qu’un sport de combat, l’art martial comporte une dimension morale fondamentale liée à la maîtrise de soi ainsi qu’à la connaissance et au savoir. On retrouve comme exemples fondateurs des arts martiaux, le judo, la karaté, l’aïkido ou bien le taekwondo.
Arts martiaux et Sports de combat
Le terme arts martiaux désigne les écoles spécialisées dans les disciplines de combat, à mains nues ou avec armes, qui incluent à leur pratique des aspects philosophiques, mentaux et médicaux, visant un développement global du pratiquant et non seulement de ses capacité physiques. Les sports de combat sont des disciplines de combat dérivées d'arts martiaux, dont les techniques ont été modifiées pour les rendre utilisables dans le cadre du loisir sportif ou de la compétition.
Athlétisme
L’athlétisme est un sport universellement pratiqué qui remonte aux civilisations antiques. Cette activité regroupe différentes disciplines comme les courses, des épreuves combinées, les lancers (poids, javelots…) et la marche. L’athlétisme permet d’acquérir des performances en vitesse, en endurance et en puissance, le but étant de dépasser les prouesses des autres adversaires.
Bachata
La Bachata est un type de danse, qui provient de la République dominicaine, qui aujourd’hui est dansée partout dans le monde. La bachata est une danse sensuelle et rythmée qui se danse généralement en duo sur un fond musical mouvementé.
Badminton
Le badminton est un sport de raquette qui se joue sur un court, et qui consiste à se renvoyer un volant, par-dessus un filet à l’aide des raquettes, dans les limites de ce court. Ce sport peut se jouer simple, c’est-à-dire qu’il va opposer seulement deux adversaires ou par double, ce qui signifie que ceux sont deux paires qui vont s’opposer.
Basketball
Le basketball est un sport collectif opposant deux équipes de cinq joueurs sur un terrain. Lors de la partie, les joueurs ont pour objectif de faire passer le ballon rond, qu’ils manipulent avec leurs mains, dans l’arceau du panier de l’équipe adversaire.
Body combat
Le body combat est un cours de fitness basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combat, qui a pour vocation d’obtenir une remise en forme complète et qui permet la tonification des muscles, par le biais de séances de forte intensité.
Body Pump
Le body pump est un cours de fitness qui se réalise généralement dans des salles de sport et qui a pour but de tonifier les muscles et d’affiner sa silhouette, en réalisant des mouvements rythmées permettant de faire travailler chaque parties du corps.
Body sculpt
Le body sculpt est une activité sportive née de la combinaison de deux autres pratiques, le step et le body pump. En alliant l'aspect renforcement musculaire du body pump et le travail cardiovasculaire du step, le body scultpt entraîne une élévation du métabolisme, une perte de masse grasse et la création d'une musculature harmonieuse. En d'autres terme un remodelage de votre corps.
body scult
Le body sculpt est une activité sportive née de la combinaison de deux autres pratiques, le step et le body pump. En alliant l'aspect renforcement musculaire du body pump et le travail cardiovasculaire du step, le body scultpt entraîne une élévation du métabolisme, une perte de masse grasse et la création d'une musculature harmonieuse. En d'autres terme un remodelage de votre corps.
Boot Camp
Le boot camp est une pratique venant à la base de l'armée des Etats-Unis. Il s'agit d'un travail à haute intensité combinant renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. L'activité se pratique en groupe et en extérieur et permet d'améliorer force et endurance, et favorise la perte de poids, tout en profitant de la solidarité des autres membres du groupe.
Boxe
Le terme boxe au sens large, désigne l'utilisation des membres, pieds et poings, pour frapper un adversaire et lui causer des dommages, voir le rendre inconscient.
Au sens plus précis, la boxe est la discipline sportive de combat opposant deux adversaires s'affrontant uniquement avec leurs poings, protégés par des gants rembourrés de mousses.
Boxe anglaise
La boxe anglaise est un sport de combat né en Angleterre, où les combattants ne peuvent utiliser que leur poing pour toucher la tête ou le buste de l’adversaire. La boxe anglaise est un sport codifié, le combat est divisé en 3 rounds espacés par des pauses de 1 minute, et ce dernier se déroule entièrement sur un ring.
Boxe française
La savate boxe française est un sport de combat qui oppose deux individus, et qui, à la différence de la boxe anglaise peuvent utiliser leurs pieds et leurs poings pour contrer ou frapper leur adversaire.
Boxe thaïlandaise
La boxe thaïlandaise, ou Muay Thaï, est une discipline de combat de percussions permettant d'affronter un adversaire au moyen des poings, pieds, mais également des genoux et des coudes et de techniques de clinch (ou lutte au corps à corps) debout.
Cardio
Dans un sens large, le terme cardio se réfère directement au cœur. Le cardio est un type d’exercice physique de longue durée qui cherche à augmenter le rythme cardiaque et le rythme respiratoire dans le but de faire travailler au maximum le cœur.
Cardio Boxing
Le cardio boxing est un sport qui allie les arts martiaux et l’aérobic. Très dynamique, cette discipline utilise les différents mouvements de boxe (sans coup porté) dans un ordre chorégraphié. Le cardio boxing permet de renforcer tous les muscles du corps tout en sollicitant grandement le système cardio-vasculaire.
Coach sportif
Un coach sportif est un professionnel du sport qui vous accompagne dans la pratique d'une activité physique. Il peut s'agir d'une discipline particulière, comme par exemple le football, ou d'un ensemble d'exercices, dans une optique récréative, de performance ou de transformation corporelle.
Coach sportif
Un coach sportif est un professionnel du sport qui vous accompagne dans la pratique d'une activité physique, Il peut s'agir d'une discipline particulière, comme par exemple le football, ou d'un ensemble d'exercices, dans une optique récréative, ou dans une optique de performance ou de transformation corporelle.
Coaching sportif en entreprise
Le sport est un facteur de bonne santé physique et un vecteur de formation de la personnalité ; il développe des qualités de combativité, de volonté, de réactivité, de sociabilité et de responsabilité. Il favorise la constitution d’un équilibre mental personnel facilite l’émergence d’un esprit d’équipe.
Cours de ski
Le ski alpin est une activité sportive qui consiste à descendre des pentes enneigées sur des skis. Ce sport de glisse va principalement favoriser le développement musculaire au niveau des jambes.
Course à pied
La course à pied est une pratique sportive qui consiste à courir sur une distance établie, à une allure plus ou moins rapide. La course à pied est une discipline qui appartient au domaine de l’athlétisme.
Cross Muay Thaï
Le cross muay thaï est une discipline sportive combinant le cross training et la boxe thaïlandaise (muay thaï). Cette activité permet d'apprendre les techniques de base du muay thaï de manière ludique, tout en permettant un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Cross training
Le cross training est une modalité d'entraînement qui permet de développer conjointement plusieurs qualités athlétiques telles que la force, l'endurance, la vitesse. L'entraînement est structuré sous forme de circuits, où les exercices s'enchaînent avec de faibles temps de repos. Le rythme est plus ou moins soutenu, suivant la ou les qualités que vous souhaitez développer.
Crossfit
Le crossfit est une méthode d'entraînement à haute intensité combinant mouvements de gymnastique et au poids du corps, haltérophilie et des exercices fonctionnels pour vous permettre de développer votre condition physique. Les entraînements se font généralement en groupe, dans des box, où vous pouvez bénéficier de l'accompagnement d'un coach certifié et du support de la communauté. La pratique du Crossfit développe l'endurance, la puissance, la force, l'agilité la coordination.
Cuisses, abdos, fessiers
Il s'agit comme son nom l'indique, d'une discipline destinée à faire travailler les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Elle permet de renforcer la sangle abdominale, le bas du dos et les jambes, dans le but d'affiner et galber votre silhouette spécifiquement au niveau de la sangle abdominal et des fessiers.
CX Worx
CXWORX™ est un entraînement de 30 minutes qui privilégie les muscles profonds du corps notamment la ceinture abdominale avec des exercices de renforcement musculaire avec poids, ou encore élastiques.
Cyclisme
Le cyclisme sportif désigne l'ensemble des disciplines dont l'objectif est de parcourir une distance donnée le plus rapidement possible. Cette activité comprend le cyclisme sur route, comme le Tour de France par exemple, le cyclisme sur piste, en vélodrome, le vélo tout terrain, sur terrains accidentés en pleine nature.
Danse
La danse est un enchaînement de pas et de mouvements du corps souvent réalisé sur un fond musical. La danse peut être perçue comme un art, soit l’art de réaliser des chorégraphies mais également comme une activité physique dont le but est de se mouvoir afin de rester en forme.
Danse classique
La danse classique est un type de danse spécifique, qui allie grâce et entraînements. C’est un type de danse qui demande beaucoup de travail et de rigueur afin de suivre les mouvements chorégraphiques déterminés par des codes établis.
Danse contemporaine
La danse contemporaine est un type de danse moderne, qui demande beaucoup de créativité. A travers, la danse contemporaine, on retrouve des aspects de la danse classique mais avec une plus grande liberté délaissée aux danseurs afin qu’ils transmettent à travers leurs corps des messages et des histoires.
Électro Cardiogramme
Le cœur a besoin d’une stimulation électrique pour se contracter qui est enregistrée par un électrocardiogramme.
Electro Myo Stimulation
L’électro myo stimulation est un processus permettant à la musculature de travailler davantage grâce à l’envoi d’impulsions électriques supplémentaires au corps, tout en alliant des entraînements adaptés. Cette stimulation supplémentaire crée des contractions musculaires plus intenses qui permet de développer l’endurance, la force et la forme du corps.
Électro Stimulation
Deux ou plusieurs électrodes transmettent une impulsion électrique variable aux muscles.
FMS
Le FMS est une évaluation fonctionnelle du mouvement qui est un test de dépistage permettant de détecter de façon précoce des déficits moteurs chez les sportifs de tout genre afin de prévenir l’apparition de blessures potentielles. Ce FMS consiste en une session d’évaluation accompagnée de conseils et d’un programme d’exercices préventifs personnalisés.
Football
Le football est un sport collectif codifié dans lequel deux équipes de onze joueurs s’oppose, avec pour objectif de marquer le plus de points possibles, en mettant le ballon sphérique dans le but adverse, qui est gardé par un goal, sans utiliser les bras.
Gainage
Le gainage est un entrainement physique de musculation qui cherche à muscler les muscles abdominaux ainsi que la ceinture dorsale. Le gainage est un exercice de préparation physique réalisé dans de nombreux sports et de nombreuses activités.
Golf
Le golf est un sport de précision. Il consiste à envoyer un balle dans un trou en la frappant avec des clubs. La victoire est obtenue en introduisant la balle dans une série de 18 trous avec le moins de coups possibles.
Gym suédoise
La gymnastique suédoise est une activité sportive se pratiquant sans matériel. Elle a été créée par des professeur de sport, en collaboration avec des médecins et kinésithérapeutes, pour fournir une stimulation cardiovasculaire et musculaire optimale par des mouvements naturels simples et au poids du corps, et ainsi promouvoir la santé et le bien-être corporel de ces pratiquants.
Gym-Dos
La Gym-dos également appelée gymnastique dorsale, est une pratique physique qui consiste à faire travailler les muscles du dos par le biais notamment d’exercices d’étirements afin de renforcer et d’entretenir sa musculature dorsale.
Gym-poussette
La Gym-poussette apparue pour la première fois aux États-Unis et au Canada, est un sport qui allie sport et maternité. Accessible à toutes les mamans dès leur 8ème semaine post-accouchement, la gym-poussette est une gym douce permettant de faire travailler les muscles en utilisant le poids de la poussette et du bambin.
Gymnastique
La gymnastique qu’elle soit générale ou acrobatique, est une discipline qui consiste, par des exercices, à apporter de la flexibilité, de la souplesse mais également à fortifier le corps.
Haltérophilie
L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Il nécessite la maîtrise d'une technique particulière qui allie vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
Handball
Le handball est un sport collectif opposant deux équipes de onze ou sept joueurs dans lequel les joueurs doivent se faire des passes à la main, sans intervention des pieds, afin de faire rentrer le ballon rond dans les buts adverses, qui sont gardés par un gardien.
Hbx Boxing
HBX Boxing™ est un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups, sans aucun contact. Le HBX Boxing est une activité ludique et intense combinant fitness et arts martiaux.
Hbx GetFit
HBX GET FIT™ est un programme d’entraînement fitness en petit groupe (uniquement feminin), pour vous permettre de perdre poids rapidement et durablement sans régime draconien.
Hbx TRX
HBX TRX™ est un programme d’entraînement qui se pratique à l’aide de sangles rigides accrochées à une structure métallique dont les exercices sont basés sur l’équilibre et alliant renforcement musculaire et cardio.
HIIT High Intensity Interval Training
Le HIIT soit le High-Intensity Interval Training est une méthode d’entraînement physique rapide et intensif. Pour être efficace, le HIIT doit être réalisé sous forme d’entraînement fractionné qui permet d’alterner des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés.
Hockey
Le hockey est un sport collectif qui est vaste et varié, qui comprend de nombreuses disciplines diverses telles que le hockey sur gazon, le hockey sur glace ou le air hockey par exemple. L’objectif du hockey est d’envoyer à l’aide d’une crosse le palet dans le but adverse.
Judo
Le judo est un sport de combat, d’origine japonaise, qui fait parti de la grande famille des arts martiaux. Ce sport de combat se réalise à mains nues et à pour but de déséquilibrer en souplesse ou d’immobiliser son adversaire afin de le faire tomber au sol et de le mettre hors de combat.
Karaté
Le karaté est un art martial originaire du Japon qui se réalise à mains nues dont le but est de se défendre d’une attaque au moyen des différentes parties du corps. Tout comme les autres arts martiaux, le karaté a pour point central, la maîtrise et le contrôle de soi.
Krav Maga
C’est une méthode d’auto-défense israélienne qui signifie combat rapprochée en hébreu et qui a été créé pour protéger la communauté juive de Bratislava. Le Krav maga est basé sur des mouvements simples de percussions et de corps-à-corps permettant de se défendre d'une attaque, mettre hors d'état de nuire un attaquant, tout en réduisant le risque de blessures graves.
LesMills
Les Mills est un concept sportif basé sur des cours de fitness comptabilisant un ensemble de 8 programmes d'entraînement différents ayant chacun leurs spécificités.
LesMills Grit
LES MILLS GRIT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices avec haltères et au poids de corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
Marche nordique
La marche nordique est un sport dérivé du ski de fond, très populaire dans les pays scandinaves. La discipline se pratique été comme hiver, elle consiste en une marche rapide avec l’aide de bâtons spécifiques et permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire.
Miapolo
Le Miapolo est un concept de fitness mélangeant danses africaines, traditionnelles et contemporaines, et mouvements de self defense, au son de musiques africaines.
MMA
Le MMA qui est l’acronyme de Mixed Martial Art, est un ensemble des différents arts martiaux regroupés. Cela signifie que durant des combats, tous les styles d’arts martiaux peuvent s’affronter au même endroit. Le MMA est donc considéré comme un sport de combat complet où les combattants peuvent utiliser des techniques diverses.
Modern Jazz
Le Modern Jazz est une danse rythmique et technique qui voit le jour dans les années 1950, en même temps que l’apparition de la musique Jazz des Etats-Unis. Ce type de chorégraphie regroupe les cultures africaines et européennes & mélange plusieurs danses telles que la danse classique, la danse moderne ou encore la danse africaine et espagnole.
Musculation
La musculation est généralement l’activité principale réalisée dans les salles de sport qui vise à permettre le développement de la masse musculaire en effectuant des exercices physiques ciblés sur les parties du corps que l’on cherche à muscler.
Natation
La natation sportive regroupe différentes catégories de pratique. La nage de vitesse, parcourir une distance donnée le plus vite possible avec un style de nage prédéfini est la discipline la plus connue. Le plongeon, la natation synchronisée et le waterpolo sont rangés sous le terme natation sportive.
Naturopathie
La naturopathie désigne une pratique de soins non conventionnelle qui prétend équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens proclamés « naturels ». Basée sur le principe que le corps humain a une capacité innée à l’autoguérison, elle s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Paddle
Le paddle ou aussi appelé le stand up paddle est un sport nautique qui consiste à se tenir debout sur une grande planche de surf et de ramer sur l’eau à l’aide d’une pagaie.
Pilates
La méthode pilates est un système d'entraînement mis au point par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle permet un renforcement en douceur et complet du corps en se basant sur des exercices dynamiques et statiques, destinés à vous apprendre à ressentir, contrôler et mieux utiliser vos muscles, pour vous sentir mieux dans votre corps.
Planche à voile
La planche à voile est une plateforme à voile équipée d’une dérive permettant de se déplacer sur l’eau. La planche à voile est également un sport nautique qui est pratiqué avec cette embarcation.
Préparation mentale
La préparation mentale désigne les modalités utilisées pour enseigner et développer chez des individus des habiletés mentales et cognitives dans le but d'optimiser leurs performances personnelles ou collectives, dans un cadre sportif ou non, tout en favorisant le plaisir de la pratique et le gain d'autonomie à long terme.
Préparation physique
La préparation physique désigne l'ensemble des méthodes qui vise à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse. La préparation physique peut être générale, c'est-à-dire accroître votre condition physique sans but autre que la forme et la santé, ou spécifique, pour augmenter vos performances dans votre sport de prédilection.
Randonnée
La randonnée est une pratique physique qui consiste à marcher sur une longue distance dans des lieux diverses et variés tels qu’à la montagne, dans un but de découverte et de relaxation.
Remise en forme
La remise en forme concerne le bien-être du client. Il s’agit d’améliorer votre condition physique, et de vous détendre sur le long terme.
Remise en forme
La remise en forme désigne la reprise ou l'entame d'une activité physique de manière progressive, dans le but de modifier son apparence physique et/ou d'améliorer sa santé. La remise en forme peut être axée sur le travail cardiovasculaire ou musculaire.
Renforcement Musculaire
Le renforcement musculaire désigne la pratique d'exercices, avec ou sans charges externes, visant à rendre les muscles et groupes musculaires plus forts et/ou plus endurants.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire désigne la pratique d'exercices, avec ou sans charges externes, visant à rendre les muscles et groupes musculaires plus forts et/ou plus endurants. L'augmentation du volume musculaire par ce biais peut être un résultat attendu mais pas forcément le but recherché.
Rugby
Le rugby est un sport qui se pratique avec un ballon ovale, opposant deux équipes de quinze joueurs ou treize joueurs. Le rugby consiste à marquer plus de points que l’autre équipe en déposant le ballon ovale derrière la ligne de but de l’adversaire ou en faisant passer le ballon entre les deux poteaux de but au-dessus d’une barre transversale.
Running
Le running est une pratique sportive qui désigne la course à pied. A la différence du jogging, qui est une activité occasionnelle, le running est une pratique de course à pied qui se réalise de manière fréquente, centrée sur la performance et la compétition.
Salsa
La Salsa désigne deux choses, dans un premier temps cela peut renvoyer à un genre musical et dans un deuxième temps, la salsa est également connue pour être une danse rythmée ayant des racines cubaines.
Samba
La samba est une danse de salon, d’origine brésilienne, qui se pratique en solo ou en couple. En tant que danse très rythmée, la samba est une danse complète qui permet d’utiliser chaque parties du corps.
Sauna
Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d'en sortir pour profiter de l'alternance chaud-froid. L'action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau.
Self défense
Art de la défense personnelle ou de l’autodéfense sans arme. La self-défense ou défense personnelle ou auto-défense, désigne l'action mais aussi par extension, toutes les disciplines, permettant de se défendre dans une situation d'agression. Apprenez à faire face à une attaque lorsque vous êtes désarmé.
Sports de combat
Les sports de combat correspondent à un ensemble d’activités sportives et physiques, qui mettent en avant un affrontement entre deux combattants de la discipline en question selon des règles et des codes établis.
Step
Le step est une activité sportive utilisant un unique accessoire, un step (une marche) réglable en hauteur pour adapter l'intensité de l'effort à votre niveau. Le principe : des chorégraphies axées autour de différents pas, sauts, vous faisant monter et descendre du step en rythme avec la musique. Cette activité offre un entraînement cardiovasculaire et musculaire intense, notamment au niveau des jambes, et vous permetà terme de remodeler votre silhouette.
streching
Le stretching est l'activité corporelle consistant à étirer les groupes musculaires et articulations, dans le but de les libérer de leur tensions, assouplir le corps, le rendre plus mobile et se relaxer.
Street Dance
La street dance est un style nouveau et moderne de danse. Cette danse de rue met en avant des mouvements rapides et énergétiques qui s’apparentent aux mouvements du hip-hop. La street dance est une danse, qui se réalise originairement dans les rues et par des danseurs amateurs.
Street workout
Le street Workout est une discipline qui allie musculation et gymnastique. Elle permet de se muscler et de se tonifier sans matériels. Le street Workout a pour spécificité de ne pas se réaliser en salle de sport mais en extérieur dans le milieu urbain.
Stretching
Le stretching est l'activité corporelle consistant à étirer les groupes musculaires et articulations, dans le but de les libérer de leurs tensions, assouplir le corps, le rendre plus mobile et se relaxer.
Surf
Le surf est un activité nautique physique, qui consiste à se tenir debout sur une planche lorsqu’il y a une des vagues. C’est un sport qui demande beaucoup d’entraînement et de patience.
Tennis
Le tennis est un sport de raquettes opposant deux adversaires (ou deux couples) de s'affronter sur un terrain délimiter par des lignes blanches au moyen d'une balle. Le but étant de d'envoyer la balle de tennis dans le terrain adverse de telle sorte que l'adversaire soit dans l'impossibilité de la renvoyer.
Tennis de table
Le tennis de table est un sport de raquette qui se joue autour d’une table comportant un filet au milieu et qui consiste à se renvoyer une petite balle grâce aux raquettes. Le tennis de table peut se jouer à deux ou bien à quatre.
Travail postural
Comme son nom l’indique, il s'agit d'une discipline permettant de travailler sur l'alignement du corps en corrigeant les tensions et les mauvaises habitudes de ce dernier. Les exercices sont généralement axés sur la respiration et des exercices posturaux.
Triathlon
Le triathlon est une discipline olympique intense qui consiste à enchaîner trois activités sportives physiques : la natation, le cyclisme et la course à pied. Le triathlon est une épreuve basée sur l’endurance et la performance qui nécessité un entrainement intensif et fréquent.
Volleyball
Le volleyball est un sport collectif opposant deux équipes de six joueurs sur un terrain séparés par un filet, qui s’affrontent avec un ballon, sans que ce dernier ne rebondisse et de telle sorte que l’équipe adverse ne puisse pas le renvoyer.
Zumba
La Zumba est un système d'entraînement physique cardiovasculaire et musculaire, similaire à de l'aérobique. La méthode est basée sur des enchaînements chorégraphiques exécutés à haute et basse intensité, sur des rythmes musicaux latino-américains et du monde, pour développer endurance, souplesse et coordination.