Isabelle Mercui, à Dax

Isabelle Mercui Enseignante de Yoga

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Présentation et expérience du coach

Bonjour, Je m’appelle Isabelle Mercui et j’enseigne le hatha yoga depuis plus de dix ans.

Ce qui m'a séduite dans cette pratique, c'est qu'il s'agit d'une voie de réconciliation intérieure, qui vise à apaiser le corps et le mental, l'un et l'autre étant profondément reliés.

J’ai débuté il y a plus de 20 ans, mais c'est au cours de ma formation en 2005 que je suis véritablement tombée dans la marmite : le yoga ne me quitte plus depuis !

Le yoga que j’enseigne est accessible aux initiés comme aux novices, chacun avançant à son rythme. La posture n’est en effet pas le but mais un outil qui permet de cheminer vers le calme intérieur et une meilleure connaissance de soi.

Accessoirement et ce n'est pas anodin, la pratique tonifie les muscles profonds, renforce la concentration, agit bénéfiquement sur le stress, la respiration etc… La liste des bienfaits est très longue !

Les séances hebdomadaires sont en groupe et d'une durée de 90mn, ce qui nous laisse le temps de pratiquer des asanas (postures), des pranayamas (techniques respiratoires) et des méditations guidées ou silencieuses. Elles ont lieu en présentiel le mardi et le jeudi et sur Zoom le mercredi.

Les séances individuelles peuvent avoir un format différent, à définir ensemble.

Le yoga étant un chemin de transformation, j’effectue tous les ans depuis la fin de mon cursus en 2005, des stages de formation, d’une semaine ou davantage, afin d’approfondir mes connaissances et pratiquer tous les aspects du yoga.

Disciplines

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Lieux des séances
En Entreprise , En salle , À domicile, Dans un lieu à définir avec le coach
Moyens de paiement
Virement, Espèces, Chèque
Langues parlées
Français et anglais

Séance type

Les séances de groupe ont lieu :
- Mardi de 18h à 19h30, à Dax (Pulseo, 1 avenue de la Gare - 40100 Dax)
- Mercredi de 19h30 à 21h, sur Zoom
- Jeudi de 18h à 19h30, à St-Geours (Domolandes, 50 Allée de Cérès - 40230 St-Geours-de-Maremne)
Les groupes ne rassemblent pas plus de 10 personnes. Chacun apporte son tapis et un coussin/zafu afin de faciliter l'assise/méditation en fin de séance.
Les séances individuelles sont à domicile, sur la base d'un format à la carte.