Présentation et expérience du coach

Je m’appelle Guylène, je suis une Coach sportif certifiée qui exerce à Orvault, aux alentours de Nantes et dans le département de la Loire-Atlantique, en région Pays de la Loire.

Adepte et fervente de la pratique sportive depuis des années, je suis convaincue que le sport est l'un des facteurs indéniables lié à la santé physique mais également psychologique. 

Il a été prouvé à de multiples reprises que la pratique régulière du sport limite les risques de cancer et améliore notre santé physique et morale, stimule la tonicité, le bien-être et la confiance en soi.

Depuis quelques décennies, on assiste à une sédentarisation de la population occidentale. Les transports en commun ou encore l’utilisation de la voiture nous permettent, certes, de simplifier notre quotidien, mais cela n’est pas sans conséquences.  Nous faisons de moins en moins d’exercices physiques et cela se ressent dans notre santé.

Aussi, soucieuse de l'importance de l'amélioration de la santé dans la vie de l'Être humain, notamment chez les femmes, j’ai décidé de comprendre comment le sport peut nous permettre de nous sentir mieux en suivant une formation dans le but d'entretenir une bonne condition physique.

J’estime que vous n'avez pas à attendre d'avoir des soucis de santé pour prendre soin de vous. Respecter son corps et son esprit, c’est se respecter et le remercier pour tous les bienfaits qu’il vous procure. 

Pour celles qui souhaitent prendre leur vie en main, je vous accompagne pour le renforcement musculaire, la souplesse, la gestion du stress, la récupération et l’amélioration de la forme après accouchement, le cardio training ainsi que le stretching.

Je suis également disponibles pour les sociétés qui le souhaitent.

Séance type

Lors de notre première rencontre, je vous inviterai à m’exposer votre problématique ainsi que vos objectifs à atteindre.

Je m’informerai également sur votre état de santé, votre parcours sportif ainsi que votre hygiène de vie. 

Suite à quoi, selon ces éléments et vos objectifs, nous établirons ensemble un planning de vos séances.

Si nécessaire, je peux me déplacer à l’endroit de votre choix, avec les outils qu'il vous faut pour votre remise en forme (tapis, altères, medecine ball, fitball, barres, trampoline, élastiques, poids).